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女人不管多忙,秋天都要喝八碗湯,滋補氣血美容養顔,越喝越年輕

來源:香姐說美食

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一、山藥闆栗烏雞湯

女人不管多忙,秋天都要喝八碗湯,滋補氣血美容養顔,越喝越年輕

準備食材:烏雞,山藥,闆栗,紅棗,枸杞子,姜片。

做法步驟:

1、烏雞清洗幹淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将烏雞撈起來清洗幹淨。

2、山藥削掉外皮,清洗幹淨切成小段。闆栗剝掉外殼,洗淨備用。紅棗清洗幹淨,去核備用。

3、将烏雞、闆栗、山藥、紅棗和姜片放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮一個小時。

4、炖煮好了之後,加入适量的食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,撒上枸杞子即可出鍋開吃。

二、核桃山藥黑豆豬骨湯

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準備食材:豬骨,核桃,山藥,黑豆,蓮子,芡實,紅棗,姜片。

做法步驟:

1、豬骨清洗幹淨血水,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将豬骨撈起來,清洗幹淨浮沫。

2、山藥削掉外皮,清洗幹淨切成小段。核桃、黑豆、蓮子和紅棗清洗幹淨。黑豆提前浸泡一個小時。

3、将豬骨、黑豆、蓮子、核桃和姜片都放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮一個小時。

4、時間到,再放入山藥和紅棗,繼續炖煮半個小時。煮好後,加入适量的食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

三、蟲草花羊肚菌炖雞湯

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準備食材:雞肉,蟲草花,羊肚菌,紅棗,姜片。

做法步驟:

1、雞肉清洗幹淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将雞肉撈起來,用溫水清洗幹淨。

2、羊肚菌清洗幹淨,浸泡一會兒。蟲草花清洗幹淨瀝幹水分。紅棗清洗幹淨,去核備用。

3、将雞肉、羊肚菌、蟲草花、姜片和紅棗放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮一個。

4、煮好後,加入食鹽調味,煮十分鐘煮入味,即可出鍋開吃。

四、蓮藕章魚豬骨湯

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準備食材:豬骨,蓮藕,章魚幹,花生,陳皮,姜片。

做法步驟:

1、章魚幹浸泡半個小時,泡發後清洗幹淨,再剪成小塊。蓮藕削掉外皮,清洗幹淨切成小塊。

2、豬骨清洗幹淨血水,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将豬骨撈起來,清洗幹淨浮沫。

3、将豬骨、章魚幹、蓮藕、花生、陳皮、姜片放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮一個半小時。

4、時間到,再放入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

五、紅棗黃芪骨頭湯

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準備食材:豬骨,紅棗,黃芪,桂圓,姜片。

做法步驟:

1、豬骨清洗幹淨血水,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将豬骨撈起來,清洗幹淨浮沫。

2、紅棗清洗幹淨,去核後放入湯鍋中,再放入豬骨、黃芪、桂圓、姜片,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮一個小時。

3、炖煮好了之後,加入适量的食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

六、鴿子湯

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準備食材:鴿子,紅棗,蓮子,百合,枸杞子,姜片。

做法步驟:

1、鴿子處理幹淨剁成塊,再用鹽水清洗幹淨血水。紅棗清洗幹淨,去核備用。

2、将鴿子、蓮子、百合、紅棗、姜片都放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮四十分鐘。

3、炖煮好了之後,加入食鹽調味,撒上枸杞子即可出鍋開吃。

七、石斛玉竹排骨湯

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準備食材:排骨,石斛,玉竹,姜片。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗幹淨血水,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将排骨撈起來清洗幹淨。

2、将排骨、石斛、玉竹、姜片放入湯鍋中,再放入清水,蓋上蓋子煮一個小時。

3、時間到,加入食鹽調味,煮至入味即可出鍋開吃。

八、蓮藕雪梨排骨湯

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準備食材:排骨,蓮藕,雪梨,紅棗,姜片。

做法步驟:

1、排骨清洗幹淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再把排骨撈起來清洗幹淨。

2、蓮藕削掉外皮,清洗幹淨切成小塊。雪梨表皮撒上食鹽搓洗,洗淨後切成小塊。紅棗清洗幹淨,去核備用。

3、将排骨、蓮藕、姜片放入鍋中,加入清水蓋上蓋子,炖煮一個小時。

4、時間到,再放入雪梨和紅棗繼續煮二十分鐘。煮好後,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

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