1
好好睡覺
就是好好愛自己
你有沒有過這樣的體驗？夜深了，躲在被窩裡默默刷手機，說好要早睡的，卻總是忍不住熬夜。白天我們在快節奏中奔波忙碌，到了晚上，有時候就會因為生活中遇到的煩惱輾轉難眠。
但長此以往你會發現，熬夜不但解決不了任何問題，反而會使精神狀态大打折扣。
每天早點睡，給身體留一點放松的時間，給生活留一份從容的姿态。好好睡覺，就是好好愛自己，照顧好自己，才能用飽滿的熱情，去追求那些你想追求的未來。
2
早睡早起
赢得生活的掌控感
一天之計在于晨。當你經過一夜充足的休息後，第二天早晨，頭腦會更加清醒，思路也更靈活，更容易完成那些需要集中精力才能做到的事情，也更容易做出明智的決策。
為自己建立良好的生活規律并堅持下去，能夠讓你赢得對生活的掌控感。當一個人擁有了對自我和生活的掌控感，更能過上一種松弛的生活，也不會再輕易地因為外界影響而陷入迷茫，這正是通向真正幸福生活的一把鑰匙。
早睡早起，高效利用時間，帶着對生活的掌控感，人生也會更有目标感。
3
适時休息
才能在奮鬥時竭盡全力
正确地管理精力與時間，學會适時休息，是一種智慧。
要想把事情做好，就必須精神飽滿。而在身心疲憊時，最好就把事情先擱下來，休息一會兒，讓精神得到恢複後再做。好好睡覺，活力充沛的自己，往往在充分的休息與調整後不請自來。
适時休息、充分休息，才能在奮鬥時竭盡全力。越是長遠的路，越要儲存實力。讀完這篇夜讀，去好好睡一覺吧，休息得好，才能生活得好。
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來源：人民日報
編輯：劉璟璐
校對：李由
稽核：楊陽
終審：王紅梅