在當今這個資訊爆炸、步履匆匆的時代，失眠仿佛成了一張無形的網，悄然間捕獲了無數心靈的安甯。
我，曾是那暗夜中輾轉反側的一員，對那無盡的清醒有着刻骨銘心的記憶，那是一個星辰隐匿、萬籁俱寂的深夜，失眠如同不速之客，悄然降臨，将我的思緒拖入一片混沌與不安。
恐懼如藤蔓般纏繞心間，擔心這無眠之夜會成為永恒的枷鎖，束縛我于日常的瑣碎與工作的重壓之下。
但正是這份深不見底的憂慮，化作了我掙脫束縛的動力，我踏上了尋覓救贖的征途，從簡樸的腹式呼吸，到深邃的心理迷宮探索，每一步都充滿了對未知的渴望與自我救贖的堅決。
我漸漸領悟到，睡眠亦如自然界的四季更疊，有其固有的節奏與韻律，強求不得，唯有順應方能和諧共生。
在這場靈魂的自我救贖中，我掌握了與失眠共舞的秘訣，我學會了将那份對安眠的迫切渴望輕輕放下，如同秋風落葉，自然飄散；我擁抱了一種随遇而安的生活哲學，讓身體在放松與自由中自然沉入夢鄉的懷抱。
我更是在日常的點滴中播種自我成長的種子，通過不斷的反思與學習，讓内心變得堅韌而甯靜，即便風雨交加，亦能守住心靈的一片晴空。
這段旅程，雖布滿荊棘，卻也灑滿了成長的甘露。我願以此為鑒，照亮那些在失眠深淵中掙紮的靈魂，告訴他們：每一個黑夜的盡頭，都藏着黎明的曙光。
隻要勇于面對，耐心尋覓，我們終将找到那條通往甯靜睡眠的康莊大道，讓心靈在夢的海洋裡自由翺翔。
作者 遊飛，一個專注于睡眠領域的創作者，被眠友稱為“大當家的”，也有人叫我“遊覺主”,發願以微薄之力，讓每個失眠者都能享受好睡眠。