2011年4月9日，在與乳腺癌鬥争兩年多之後，餘渝戰敗，離開了她深愛的世界。
複旦大學優秀青年教師餘宇，前途光明，但在31歲時被診斷出患有乳腺癌，人生方向發生了變化。
在抗癌期間，餘宇一直在網上錄下自己的心療程，其中一篇是《為什麼我得了癌症》一文，字裡行間的文字帶給我們很多人去思考。
<健康>h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""4"充滿名氣和收獲</h1>
"在生死攸關的關鍵時刻，你會發現，任何加班（長時間熬夜等于慢性自殺），給自己太大的壓力，買房買車，這些都是烏雲密布。
癌症之前，是現代版的"絕望三個女人"。在文章中，她說她不知道該驕傲還是羞愧，回首自己滾滾滾的煙，在自己30年人生的前半段，居然花了20多年的時間讀書，又收獲了多少，隻有自己知道。
為了在三年内作為朋友完成兩個學位，Yu曾計劃同時完成挪威碩士學位和複旦博士學位三年半。她日夜拼命地嘗試，最終沒能達到她為自己設定的目标，她非常生氣，快要死了。她也有志向做副教授兩三年，是以她開始嘗試寫文章來從事這個主題，但與此同時，她不知道在成為副教授的目标下該做什麼。
癌症後，她記得自己拼命掙紮着要死，最後來匆匆忙忙的隻是和自己一起去，誰在乎她是早畢業還是晚畢業，誰在乎她不是副教授？
<>被診斷出患有癌症，停下來反思生活</h1>
一年後，經過幾次生死，餘琦坐在桌旁打字。癌症迫使她放下一切，讓性愛變得簡單，給她足夠的時間去思考。
"思考它并試圖寫下來的原因是，無論從什麼角度分析，我都不應該成為癌症患者。受了痛苦的折磨，我開始反思自己做不好的事情，于是上帝開了這麼大的玩笑，設定了這麼嚴峻的考驗。"
飲食不對
俞瑜反映自己是個盲食者。她從不拒絕在餐桌上品嘗新鮮食物，對食物沒有癡迷，甚至一些稀有的野味，如孔雀，李子鹿，河豚，羚羊，馴鹿，五步蛇等。
在癌症之前，餘文生的飲食習慣是沉迷于危及生命、暴飲暴食。以食肉為主，導緻機體營養失衡無形中增加了患癌的風險。
睡眠障礙
晚睡是一種常見的睡眠方式。在她看來，晚睡對年輕人來說沒什麼大不了的，也不是晚睡引起的癌症，她的很多朋友都晚睡了，身體健康。在她患上癌症之前，她很早就上床睡覺了，基本上是在1.m之前。長期熬夜，晚睡，使玉玉在癌症、肝髒名額高。
壓力很大
俞某坦言自己是真正的2W（2周）女孩，所謂2W女子是在考試前2周認真研究的女孩。于宇是一個沒有強自制力的人，但他是一個勝能力不強的人。為了取得好成績，為了奪冠，她可以死在地方自己折騰，從不考慮身體、健康等字眼，而是把自己當成動物，快馬鞭打，不停地蹄子，晝夜不停地蹄子，浪費睡眠忘食、苦幹、苦。
環境因素
從挪威出發，當他從北京的飛機上下來的那一刻，Yu感到眼睛疼痛，喉嚨被堵住了。她說，她回家的幾個朋友生病了，要麼是感冒，要麼是發燒。當時也互相嘲笑，挪威的土地太幹淨了，就像一個無菌的實驗室，一群小中國老鼠被鎖在裡面好幾年再放回原來的環境，機體的免疫系統和抗體都抵擋不住實驗室外細菌的入侵。
俞炳彥的新家也存在着隐患。那就是一批甲醛指數高達0.87的新家具，而一般甲醛超過0.08即對身體有害，但夫妻在自我認識的情況下，用這批"有毒家具"在一個房間裡住了兩年多。
而發現"有毒家具"六個月後，餘宇被診斷出患有乳腺癌。正如Yu的醫生所說，癌症的發展是一個漫長的，漸進的過程，通常需要10到20年或更長時間。隻有當危險因素嚴重損害身體的防禦系統，身體的修複能力降低，細胞中的基因突變積累到一定程度時，才會發生癌症。
<h1級""pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""4">生活中的壞習慣，等于慢性自殺</h1>
"在生死攸關的關鍵時刻，你會發現，任何加班（長時間熬夜等于慢性自殺），給自己施加太大的壓力，買房買車的需要，都是陰雲密布。如果有時間，好陪孩子，花錢買車給父母買鞋，不要拼命換什麼大房子，和夫妻在一起，蝸牛生活也是幸福的。"
俞玉生病後逐漸意識到健康的重要性，但現在，有太多人的健康意識薄弱。
2020年9月，世界領先的影響因素學術期刊發表了一篇論文研究，計算了過去10年（2007-2016年）15-39歲年輕人的癌症發病率，研究人員發現，該組的癌症發病率已經上升了10年，估計到2020年該年齡組有895，000例新發癌症病例。
雖然這些資料是針對美國人口的，但我國的整體情況是相似的。專家說，年輕的癌症與生活習慣無關。高熱量食物，不健康的生活方式和高水準的壓力是主流，這些因素增加了當今年輕人患癌症的風險。
醫學的進步導緻了癌症向慢性病方向發展。這意味着遠離癌症可以從正常預防開始：
改變不良生活方式：癌症是一種生活方式疾病，吸煙、肥胖、缺乏運動、不合理的飲食習慣、酗酒、過度壓力、心理壓力等都是癌症的危險因素。
飲食結構的正确分布：降低疾病的發病率，從飲食開始。研究發現，多吃蔬菜和水果可以降低患食道癌和直腸癌、胃癌等的風險。在肉類的選擇上，魚和家禽的第一選擇，牛羊的第二選擇。牛肉，羊肉和動物内髒等食物會增加患結直腸癌的風險。
每周保持适當的運動：适量的運動可以疏通經絡，恢複正氣，提高免疫功能的作用。美國的醫學研究發現，人體的氧氣攝入量增加，呼吸加快，使一些緻癌物質從體内排出，降低癌症的發病率。
定期癌症篩查：癌症篩查基于癌症風險評估，高危癌症的實體篩查，目的是告知公衆其癌症風險，發現早期癌症或癌前病變以及早期幹預。
餘瑜用她短暫而傳奇的一生告訴活着的人，活着比什麼都重要。不，不，對癌症不，不，#科學真相#
"人生不如死九死一生，我突然覺得人生輕松。不想控制大局小博弈，不想做更多的生意，我不再有對手，不再有敵人，我不再在乎誰比誰好，題材也好，任務也放在一邊。世間萬物，岸邊看到鮮花，風光雲彩清澈。"
資源：
複旦女教師于偉：我為什麼得癌症？（值得大家重溫）。消化世界.2017-05-13
CA雜志揭示了殘酷的事實：癌症正在變得越來越年輕！患有癌症的年輕人的數量正在增加。生物世界.2020-12-23
"熱愛生活，抗癌有正确的姿勢！"南京市疾病預防控制中心2021-04-13
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