2011年4月9日，在与乳腺癌斗争两年多之后，余渝战败，离开了她深爱的世界。
复旦大学优秀青年教师余宇，前途光明，但在31岁时被诊断出患有乳腺癌，人生方向发生了变化。
在抗癌期间，余宇一直在网上录下自己的心疗程，其中一篇是《为什么我得了癌症》一文，字里行间的文字带给我们很多人去思考。
<健康>h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""4"充满名气和收获</h1>
"在生死攸关的关键时刻，你会发现，任何加班（长时间熬夜等于慢性自杀），给自己太大的压力，买房买车，这些都是乌云密布。
癌症之前，是现代版的"绝望三个女人"。在文章中，她说她不知道该骄傲还是羞愧，回首自己滚滚滚的烟，在自己30年人生的前半段，居然花了20多年的时间读书，又收获了多少，只有自己知道。
为了在三年内作为朋友完成两个学位，Yu曾计划同时完成挪威硕士学位和复旦博士学位三年半。她日夜拼命地尝试，最终没能达到她为自己设定的目标，她非常生气，快要死了。她也有志向做副教授两三年，所以她开始尝试写文章来从事这个主题，但与此同时，她不知道在成为副教授的目标下该做什么。
癌症后，她记得自己拼命挣扎着要死，最后来匆匆忙忙的只是和自己一起去，谁在乎她是早毕业还是晚毕业，谁在乎她不是副教授？
<>被诊断出患有癌症，停下来反思生活</h1>
一年后，经过几次生死，余琦坐在桌旁打字。癌症迫使她放下一切，让性爱变得简单，给她足够的时间去思考。
"思考它并试图写下来的原因是，无论从什么角度分析，我都不应该成为癌症患者。受了痛苦的折磨，我开始反思自己做不好的事情，于是上帝开了这么大的玩笑，设置了这么严峻的考验。"
饮食不对
俞瑜反映自己是个盲食者。她从不拒绝在餐桌上品尝新鲜食物，对食物没有痴迷，甚至一些稀有的野味，如孔雀，李子鹿，河豚，羚羊，驯鹿，五步蛇等。
在癌症之前，余文生的饮食习惯是沉迷于危及生命、暴饮暴食。以食肉为主，导致机体营养失衡无形中增加了患癌的风险。
睡眠障碍
晚睡是一种常见的睡眠方式。在她看来，晚睡对年轻人来说没什么大不了的，也不是晚睡引起的癌症，她的很多朋友都晚睡了，身体健康。在她患上癌症之前，她很早就上床睡觉了，基本上是在1.m之前。长期熬夜，晚睡，使玉玉在癌症、肝脏指标高。
压力很大
俞某坦言自己是真正的2W（2周）女孩，所谓2W女子是在考试前2周认真研究的女孩。于宇是一个没有强自制力的人，但他是一个胜能力不强的人。为了取得好成绩，为了夺冠，她可以死在地方自己折腾，从不考虑身体、健康等字眼，而是把自己当成动物，快马鞭打，不停地蹄子，昼夜不停地蹄子，浪费睡眠忘食、苦干、苦。
环境因素
从挪威出发，当他从北京的飞机上下来的那一刻，Yu感到眼睛疼痛，喉咙被堵住了。她说，她回家的几个朋友生病了，要么是感冒，要么是发烧。当时也互相嘲笑，挪威的土地太干净了，就像一个无菌的实验室，一群小中国老鼠被锁在里面好几年再放回原来的环境，机体的免疫系统和抗体都抵挡不住实验室外细菌的入侵。
俞炳彦的新家也存在着隐患。那就是一批甲醛指数高达0.87的新家具，而一般甲醛超过0.08即对身体有害，但夫妻在自我认识的情况下，用这批"有毒家具"在一个房间里住了两年多。
而发现"有毒家具"六个月后，余宇被诊断出患有乳腺癌。正如Yu的医生所说，癌症的发展是一个漫长的，渐进的过程，通常需要10到20年或更长时间。只有当危险因素严重损害身体的防御系统，身体的修复能力降低，细胞中的基因突变积累到一定程度时，才会发生癌症。
<h1级""pgc-h-right-arrow"数据跟踪""4">生活中的坏习惯，等于慢性自杀</h1>
"在生死攸关的关键时刻，你会发现，任何加班（长时间熬夜等于慢性自杀），给自己施加太大的压力，买房买车的需要，都是阴云密布。如果有时间，好陪孩子，花钱买车给父母买鞋，不要拼命换什么大房子，和爱人在一起，蜗牛生活也是幸福的。"
俞玉生病后逐渐意识到健康的重要性，但现在，有太多人的健康意识薄弱。
2020年9月，世界领先的影响因素学术期刊发表了一篇论文研究，计算了过去10年（2007-2016年）15-39岁年轻人的癌症发病率，研究人员发现，该组的癌症发病率已经上升了10年，估计到2020年该年龄组有895，000例新发癌症病例。
虽然这些数据是针对美国人口的，但我国的整体情况是相似的。专家说，年轻的癌症与生活习惯无关。高热量食物，不健康的生活方式和高水平的压力是主流，这些因素增加了当今年轻人患癌症的风险。
医学的进步导致了癌症向慢性病方向发展。这意味着远离癌症可以从常规预防开始：
改变不良生活方式：癌症是一种生活方式疾病，吸烟、肥胖、缺乏运动、不合理的饮食习惯、酗酒、过度压力、心理压力等都是癌症的危险因素。
饮食结构的正确分布：降低疾病的发病率，从饮食开始。研究发现，多吃蔬菜和水果可以降低患食道癌和直肠癌、胃癌等的风险。在肉类的选择上，鱼和家禽的第一选择，牛羊的第二选择。牛肉，羊肉和动物内脏等食物会增加患结直肠癌的风险。
每周保持适当的运动：适量的运动可以疏通经络，恢复正气，提高免疫功能的作用。美国的医学研究发现，人体的氧气摄入量增加，呼吸加快，使一些致癌物质从体内排出，降低癌症的发病率。
定期癌症筛查：癌症筛查基于癌症风险评估，高危癌症的物理筛查，目的是告知公众其癌症风险，发现早期癌症或癌前病变以及早期干预。
余瑜用她短暂而传奇的一生告诉活着的人，活着比什么都重要。不，不，对癌症不，不，#科学真相#
"人生不如死九死一生，我突然觉得人生轻松。不想控制大局小博弈，不想做更多的生意，我不再有对手，不再有敌人，我不再在乎谁比谁好，题材也好，任务也放在一边。世间万物，岸边看到鲜花，风光云彩清澈。"
资源：
复旦女教师于伟：我为什么得癌症？（值得大家重温）。消化世界.2017-05-13
CA杂志揭示了残酷的事实：癌症正在变得越来越年轻！患有癌症的年轻人的数量正在增加。生物世界.2020-12-23
"热爱生活，抗癌有正确的姿势！"南京市疾病预防控制中心2021-04-13
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