夏天一到，芹姐不僅愛吃各種水果，還特别喜歡生吃蕃茄。為啥呢？因為夏天的蕃茄正當季，紅彤彤的，咬上一口，酸酸甜甜，真是生津又止咳啊！不僅可以生吃，還可以用來炒菜，水分充足，簡直是一舉兩得！
說起蕃茄，我得跟大家好好唠唠它的好處。别看它長得普普通通，可渾身都是寶呢！
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蕃茄好處多
● 養顔美容，吃出好氣色
哎呀，說起這個，我就想起年輕時候的我。那時候皮膚水靈靈的，就是因為愛吃蕃茄！它裡頭的維生素C和抗氧化物質，能幫我們抵抗歲月的痕迹，讓皮膚保持緊緻有彈性。是以啊，中老年朋友們，平時多吃點蕃茄，美容養顔效果可是杠杠的！
● 護眼明目，眼睛更明亮
咱們中老年人啊，眼睛容易疲勞，視力也容易下降。這時候，蕃茄裡的維生素A和胡蘿蔔素就能派上用場了。它們能保護咱們的視網膜，緩解眼睛疲勞，讓咱們的眼睛更加明亮有神。
● 穩定血糖，身體更健康
得了糖尿病的朋友們，你們是不是總擔心血糖升高啊？别怕，吃點蕃茄就對了！它裡頭的膳食纖維和果膠，能減緩咱們對糖分的吸收，幫助穩定血糖。而且啊，蕃茄的熱量還特别低，吃多了也不怕長胖哦！
不過啊，雖然蕃茄好處多多，但并不是所有人都可以随便吃的。下面這四類人，就要特别注意了，吃多了可能會對身體造成不好的影響哦！
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4類人少要吃蕃茄
● 腎功能不全的朋友
腎功能不全的朋友們啊，你們的腎髒排洩能力可能不太好。而蕃茄裡頭的鉀含量比較高，如果吃多了的話，會增加腎髒的負擔哦！是以啊，你們得注意控制攝入量，避免對腎髒造成更大的傷害。
● 胃寒胃痛的朋友
胃寒胃痛的朋友們啊，你們得悠着點兒吃蕃茄。因為蕃茄屬于寒性食物，吃多了容易加重胃寒的症狀，導緻胃痛加重。是以啊，你們還是少吃為妙，或者選擇炒熟了再吃。
● 正在服用抗凝藥物的朋友
有些中老年朋友啊，因為身體原因需要服用抗凝藥物。這時候啊，你們就得注意啦！因為蕃茄裡頭的維生素K含量比較高，而維生素K具有防止血液凝固的功能。
如果你們在吃抗凝藥物的同時又大量吃蕃茄的話，可能會影響藥物的療效哦！是以啊，還是少吃點吧！
● 患有風濕性疾病的夥伴
風濕性疾病往往伴随着關節疼痛、肌肉酸痛等症狀，中醫認為這是體内濕氣作祟。而蕃茄性寒涼，生吃容易加重體内濕氣，對于風濕病患者來說，可能會加劇關節的不适和疼痛。患有類風濕的朋友吧，飲食上應偏向溫補，蕃茄雖好，還是得忍痛割愛，少量嘗鮮或者炒熟吃即可。
希望我的分享能對大家有所幫助哦！記住啦，雖然蕃茄好處多多，但也得根據自己的身體狀況來适量食用哦！
來源：
芹姐養身堂