免疫力是人體抵抗疾病、保持健康的重要防線。在夏季，随着氣溫升高，人們容易感到疲勞和免疫力下降。為了增強免疫力，可以多吃這五種食物，補足營養，強健身體。
1、蘑菇類：蘑菇富含蛋白質、礦物質和維生素，具有提高免疫力的功效。
2、紅棗：紅棗具有補氣養血、提高免疫力的作用。
3、堅果類：堅果富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，有助于維持免疫系統的正常功能。
4、綠豆湯：綠豆湯具有清熱解毒、增強免疫力的功效，非常适合夏季飲用。
5、雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素D，有助于增強免疫力。
這些食物适合免疫力下降的人群，尤其是注重健康飲食的人群。蘑菇類食物富含蛋白質、礦物質和維生素，适合大多數人食用。紅棗具有補氣養血、提高免疫力的作用，适合貧血、體虛的人群食用。
堅果類食物富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，有助于維持免疫系統的正常功能。綠豆湯具有清熱解毒、增強免疫力的功效，适合夏季飲用。雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素D，有助于增強免疫力。
