10月22日，F37女子鉛球銀牌;10月23日在F37的女子标槍金牌;10月24日在F37/38的女子鐵餅比賽中獲得金牌。
兩金一銀，這是河北田徑老将米娜在全國第11屆殘奧會上交出的成績單。今年是米娜第五次參加全國殘奧會，也是河北省代表團中參加全國殘奧會次數最多的運動員之一。
米娜在2021年10月22日的第11屆殘奧會上獲得了F37女子鉛球銀牌。河北日報記者 張偉正
從"不想失去"到"正常心"老兵有了新的成長
"其實今天的比賽很緊張，在比賽開始之前，我的心裡沒有底氣。
這是米娜在10月24日鐵餅賽後對記者說的話。
米娜在本次比賽中面臨的主要挑戰來自遼甯省的選手李英春。在剛剛結束的東京殘奧會女子鐵餅比賽中，米娜奪得了冠軍，而該項目的亞軍是李英淳，而兩天前在全國殘奧會上的領球比賽中，米娜以5厘米的微弱優勢輸給了李英淳，可以說比米娜小11歲李英春是他在本屆殘奧會上最強的對手。
"自從從東京殘奧會回來後，已經隔離了大約一個月，在此期間缺乏系統的訓練，狀況的下降更加明顯。米娜說，在殘奧會開始之前，她已經訓練了十幾天，但恢複速度比年輕運動員慢。
10月24日鐵餅賽的結果超出了米娜的賽前預期。在比賽前的最後一次訓練中，米娜的成績在35米左右，很少超過36米。但在決賽中米娜五次有效成績全部超過36米，最終以36.83米的成績奪冠。
"鐵餡餅比賽最終以第一名的成績結束，這要歸功于球場上的心理調整。"當我踏上球場時，我放松并敞開心扉，像正常訓練一樣思考投球，最終我比訓練做得更好，"米納說。
米娜在2021年10月24日的第11屆殘奧會上獲得了F37/38女子鐵餅金牌。河北日報記者 張偉正
米娜表示，全國殘奧會相比四屆最大的變化是心态，在赢得項目冠軍之前，再參加這個項目比賽就會産生"不想輸"的心理負擔，壓力過大影響比賽結果，今年東京殘奧會洗禮之後， 心态與以前完全不同，即使遇到強大的對手，我也會用平常的心去面對壓力，把壓力轉化為動力，赢得比賽，享受這個過程。
五屆殘奧會十枚金牌 榮譽的背後是努力和努力
自2005年2月以來，米娜一直在田徑訓練，在16年中，她參加了五屆全國殘奧會，赢得了10枚金牌。
回顧16年的比賽訓練，米娜不禁感到："運動運動是一件很辛苦的事情，練這麼多年其實都習慣了，最怕是因為傷病影響成績，壓力相當大。但是，壓力非但沒有擊倒一名一流的運動員，反而成為她前進的動力。
米娜（左一）在2021年10月24日的第11屆殘奧會上赢得F37/38女子鐵餅金牌。河北日報記者 張偉正
米娜1986年8月出生于河北省興塘縣，兩三個月大時被診斷患有先天性腦癱，但父母并沒有把女兒當成殘障人士，特别注意發展她的運動技能。成為職業運動員後，在家人和教練的幫助和鼓勵下，米娜刻苦訓練，進步很快。第一次參加全省殘奧會，她獲得了一枚金牌，然後她參加了在重慶舉行的全國殘奧會田徑錦标賽，包括F37女子團體标槍、鐵餅、鉛球三枚金牌;
在2008年北京殘奧會上，米娜不負衆望，在F37/38領球和鐵餅中赢得兩枚金牌，兩人都創下了世界紀錄;在2016年裡約殘奧會上，米娜在女子鐵餅F37/38決賽中打破了自己的37米60世界紀錄，成功衛冕了該賽事的冠軍。
無數榮譽的背後，是普通人無法想象的努力和努力。自從米娜成為運動員後，尤其是比賽期間，一般藥物不吃東西，怕興奮劑，2016年，她得了急性腸胃炎，全人嘔吐得很厲害，體重從83公斤降到了73公斤，力量、體能都受到了很大的影響，但米娜隻打了三天，就回到了訓練場， 咬緊牙關堅持訓練。
在完成全國殘奧會的整個賽程後，米娜說，如果國家需要我，河北需要我，我會繼續參加比賽，現在我想給自己一個假期，然後去北京體育大學完成學業。（記者 孔思遠）