10月22日，F37女子铅球银牌;10月23日在F37的女子标枪金牌;10月24日在F37/38的女子铁饼比赛中获得金牌。
两金一银，这是河北田径老将米娜在全国第11届残奥会上交出的成绩单。今年是米娜第五次参加全国残奥会，也是河北省代表团中参加全国残奥会次数最多的运动员之一。
米娜在2021年10月22日的第11届残奥会上获得了F37女子铅球银牌。河北日报记者 张伟正
从"不想失去"到"正常心"老兵有了新的成长
"其实今天的比赛很紧张，在比赛开始之前，我的心里没有底气。
这是米娜在10月24日铁饼赛后对记者说的话。
米娜在本次比赛中面临的主要挑战来自辽宁省的选手李英春。在刚刚结束的东京残奥会女子铁饼比赛中，米娜夺得了冠军，而该项目的亚军是李英淳，而两天前在全国残奥会上的领球比赛中，米娜以5厘米的微弱优势输给了李英淳，可以说比米娜小11岁李英春是他在本届残奥会上最强的对手。
"自从从东京残奥会回来后，已经隔离了大约一个月，在此期间缺乏系统的训练，状况的下降更加明显。米娜说，在残奥会开始之前，她已经训练了十几天，但恢复速度比年轻运动员慢。
10月24日铁饼赛的结果超出了米娜的赛前预期。在比赛前的最后一次训练中，米娜的成绩在35米左右，很少超过36米。但在决赛中米娜五次有效成绩全部超过36米，最终以36.83米的成绩夺冠。
"铁馅饼比赛最终以第一名的成绩结束，这要归功于球场上的心理调整。"当我踏上球场时，我放松并敞开心扉，像正常训练一样思考投球，最终我比训练做得更好，"米纳说。
米娜在2021年10月24日的第11届残奥会上获得了F37/38女子铁饼金牌。河北日报记者 张伟正
米娜表示，全国残奥会相比四届最大的变化是心态，在赢得项目冠军之前，再参加这个项目比赛就会产生"不想输"的心理负担，压力过大影响比赛结果，今年东京残奥会洗礼之后， 心态与以前完全不同，即使遇到强大的对手，我也会用平常的心去面对压力，把压力转化为动力，赢得比赛，享受这个过程。
五届残奥会十枚金牌 荣誉的背后是努力和努力
自2005年2月以来，米娜一直在田径训练，在16年中，她参加了五届全国残奥会，赢得了10枚金牌。
回顾16年的比赛训练，米娜不禁感到："运动运动是一件很辛苦的事情，练这么多年其实都习惯了，最怕是因为伤病影响成绩，压力相当大。但是，压力非但没有击倒一名一流的运动员，反而成为她前进的动力。
米娜（左一）在2021年10月24日的第11届残奥会上赢得F37/38女子铁饼金牌。河北日报记者 张伟正
米娜1986年8月出生于河北省兴塘县，两三个月大时被诊断患有先天性脑瘫，但父母并没有把女儿当成残疾人，特别注意发展她的运动技能。成为职业运动员后，在家人和教练的帮助和鼓励下，米娜刻苦训练，进步很快。第一次参加全省残奥会，她获得了一枚金牌，然后她参加了在重庆举行的全国残奥会田径锦标赛，包括F37女子团体标枪、铁饼、铅球三枚金牌;
在2008年北京残奥会上，米娜不负众望，在F37/38领球和铁饼中赢得两枚金牌，两人都创下了世界纪录;在2016年里约残奥会上，米娜在女子铁饼F37/38决赛中打破了自己的37米60世界纪录，成功卫冕了该赛事的冠军。
无数荣誉的背后，是普通人无法想象的努力和努力。自从米娜成为运动员后，尤其是比赛期间，一般药物不吃东西，怕兴奋剂，2016年，她得了急性肠胃炎，全人呕吐得很厉害，体重从83公斤降到了73公斤，力量、体能都受到了很大的影响，但米娜只打了三天，就回到了训练场， 咬紧牙关坚持训练。
在完成全国残奥会的整个赛程后，米娜说，如果国家需要我，河北需要我，我会继续参加比赛，现在我想给自己一个假期，然后去北京体育大学完成学业。（记者 孔思远）