最近好熱啊
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本周最高溫度35℃
好熱！想去遊泳、想去水裡玩！
那要去正規的地方哦
戶外遊泳很不安全的
随着溫度升高
人們的涉水活動增多
許多人選擇去野外垂釣、戲水、遊泳等
進而導緻危險發生
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案例一
2024年4月14日，福建省福州市晉安區鳝溪公交站往鼓嶺方向深潭有一男子遊泳溺水身亡。
案例二
2023年7月5日，浙江省甯波市鄞州區一山塘有人落水，經救援，落水3人全部救起，并第一時間送醫院急救，後經搶救無效，3人不幸全部遇難。
塘河、水庫、溪潭……
這類野外水系看似表面平靜
卻有着巨大的安全隐患
野外水域存在哪些危險你知道嗎？
01 水下亂石暗流
即使沒有高度落差，當水流撞上河裡的大石頭和堆積的石子時，流動方向就會變化，有可能形成力量很大的暗流，甚至漩渦。
02 警惕河底斷層
多數小河的河床結構是高低不平的，河水忽深忽淺，在河裡玩很容易不小心踏進深水區，發生溺水事故。
03 水涼遊泳易抽筋
野外的水溫度具有層次性。夏季，表面的水暖和一些，越往下溫度越低。水溫太低，肌肉受到冷水刺激時，易發生強直性收縮，導緻肌肉痙攣。
04 上遊遇暴雨，小心下遊漲水
有時盡管下遊天氣晴好，但上遊下暴雨的話，會讓河流水量迅速增多，彙成洪流向下遊沖來。
此外，除水體本身的風險外
野外水域還有很多不确定因素
容易導緻危險發生
岸邊長期被水浸泡非常濕滑或有青苔，踩上去易滑入水中；水庫、河道、景觀湖等水域淤泥松軟，一旦陷入難以掙脫；水下環境複雜，可能長有水草等植物，一旦被纏住，很難脫身；野外人煙稀少，發生意外很難第一時間得到及時救助。
防範溺水
要了解容易溺水的幾種情況
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這些情況容易導緻溺水
1
不了解水性，對自己的體力和遊泳能力缺乏正确預估，進入水中便可能導緻溺水。
2
即使是習水性的人，未做充分準備活動，下水後突然遭受冷水的刺激，或者遊泳的時間過長，體内的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現四肢痙攣、抽搐，導緻失去自主能力而下沉。
3
安全意識淡薄，在非開放的水域遊泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導緻下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
4
在水中互相嬉戲、打鬧，發生意外後又驚慌失措，導緻溺水。
5
身體不好，患有心髒病、貧血、癫痫及其他慢性病的人，可能在遊泳中因冷水的刺激而引起舊病複發，進而導緻溺水。
預防溺水
“六不準”
一定要牢記
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防溺水“六不準”
1
不準私自下水遊泳。
2
不準擅自與他人結伴遊泳。
3
不準在無成人帶領的情況下遊泳。
4
不準到無安全設施、無救援人員的水域遊泳。
5
不準到不熟悉的水域遊泳。
6
不準不熟悉水性的人擅自下水施救。
這些自救措施也請讓孩子牢記！
危急時刻能救命！
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溺水自救措施
不會遊泳的人溺水如何自救?
1. 盡可能讓身體浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。
4. 換氣時，呼氣要淺，吸氣要深。
5. 有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。
會遊泳的人遇突發狀況如何自救?
抽筋：
1. 腿抽筋:盡快遊到岸邊或抓住附近的漂浮物;如無法繼續遊，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。
2. 手指抽筋:馬上手握成拳，反複抓握，然後用力張開，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
嗆水:
盡量踩水，将頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規律地踩水一段時間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。
遇到漩渦:
盡量讓自己身體平躺在水面上，然後用最為常用的遊泳方式順着漩渦的方向快速遊出去。
被水草等纏住:
1. 不要拼命掙紮、亂踢亂蹬，否則會讓水草纏得更緊。
2. 若附近有人應盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。
3. 若沒有，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。
部分素材來源：中華人民共和國應急管理部