一、演員們“用力過猛”現象引發深刻思考
曾幾何時，娛樂圈裡的“演技炸裂”之語可謂風靡一時，由此催生的是在戲中過于誇張的表演形式漸趨盛行。面孔扭曲、嘶聲呐喊以及搖頭晃腦等舉動，似乎已成為諸多演員追逐所謂“炸裂演技”的标配動作。
他們緊蹙眉頭，用盡全力地鼓動眼球；他們張開血盆大口，龇牙咧嘴地咆哮不止；他們甚至會做出極度誇張的肢體動作，全身心地投入到一個微不足道的情緒爆發之中。
然而，這種過度用力的做作表現，往往會喧賓奪主，令人産生一種“小題大做”的觀感。相較之下，那些内斂含蓄的演技反而更易觸動觀衆内心深處的情感共鳴。
無可否認，對于演員而言，将情緒完整地呈現在觀衆面前無疑至關重要，但同時亦需把握好一個恰到好處的分寸。若一味追求肢體和面部的極緻扭曲，不僅可能破壞角色内在的真實性，而且也使觀衆難以産生應有的共鳴，進而導緻“用力過猛”的尴尬境地。
二、演藝圈“模式化演技”的現狀
在深入探讨之前，我們不妨先回顧一番目前演藝圈内“模式化演技”的流行狀況。以“咆哮帝”著稱的馬景濤堪稱這股風氣的代表性人物。
他在每一部作品中都展現出其獨樹一幟的“濤式咆哮”。
最為人所熟知的莫過于他在電視劇《琅琊榜》中的一段精彩演出。劇中他飾演的是一位智勇雙全的謀士，理應展現出冷酷如冰般的内斂沉穩。
然而，當他向手下發号施令之際，馬景濤卻突然爆發了一陣大吼大叫的“咆哮”。面部表情猙獰可怖，嘴巴張至極限，伴随着誇張的肢體動作，确實令觀衆為之一震。
與他同台競技的演員們無奈的眼神至今仍曆曆在目。
另一個典型案例則是楊穎的“摳圖女王”及“瞪眼演技”。無論是古裝劇《幺師仔》還是現代片《美人魚》，她那标志性的滑稽動作與誇張表情，均成為了廣大網民熱議的話題。
盡管楊穎已然成為備受矚目的偶像明星，然而這次在角色塑造方面的大膽轉型嘗試，卻因其缺乏紮實的表演基礎而讓人大跌眼鏡，最終呈現出"用力過猛"的窘迫狀态。
第三節：科班出身演員的"反轉"危機
遺憾的是，即使是那些接受過專業教育訓練的科班出身演員，在情緒高潮湧動的時刻，也常常會落入"用力過猛"的陷阱，呈現出狼狽不堪的一幕。
以北京電影學院的青年才俊周也為例，她無疑可以稱得上是一匹一出現便引起巨大關注的"黑馬"。在《少年的你》這部影片中，她成功塑造的"蔚來"形象，精湛的演技令人難以忘懷，甚至是以赢得了"小章子怡"的美名。
然而，在随後的幾部作品中，她的演技卻頻頻陷入"用力過猛"的困境，讓人倍感尴尬。例如，在抗日題材電視劇《啊搖籃》中，她的表情和肢體動作極度誇張，頻繁的擠眉弄眼、搖頭晃腦，甚至讓人不禁懷疑她是否身患某種疾病。
同樣，在之前的熱播劇《山河令》中，她為了诠釋小精靈角色的"鬼馬"性格，同樣表現出一種矯揉造作的姿态，仿佛一個"智力不足"的人物。
甚至連她的忠實粉絲都忍不住勸告她："請務必認真磨煉演技後再重新出發！"
同樣來自北京電影學院的吳謹言，也曾經曆過類似的挫折。她因出演《無心法師》而迅速走紅，但在之後的作品中，卻經常遭到觀衆的批評，如"說話如同嚼蠟般平淡"、"表情過于刻意"等。
當然，《無心法師》本身是一部輕松愉快的"複仇劇"，她在其中的超常發揮在一定程度上也是可以了解的。然而，作為曾經被譽為"新好萊塢"的希望之星劉詩詩，在演繹一些日常場景時，也會不自覺地陷入"用力過猛"的誤區，搖頭晃腦、擠眉弄眼，讓人質疑她所學習的是否真的是"婉約大方"的優雅儀态。
我們有理由相信，過度誇張和做作的表演，很可能源于部分演員對于"炸裂演技"的誤解和盲目模仿。他們似乎忽略了真實自然的内在本質，轉而追求肢體語言和面部表情的極端扭曲，卻不知這樣隻會讓演技失去應有的分寸感。
第四節：流量小生們的掙紮與努力
科班出身的演員已經如此顯露端倪，更何況是那些從歌手或者偶像領域跨界而來的流量明星呢？以陳立農為例，這位在演藝道路上剛剛嶄露頭角的新人，僅僅用了四年時間，就在衆多粉絲的關注下，通過電影《赤狐書生》向世人展示了他極具力量感的表演方式。
劇中陳立農飾演的是一個潇灑不羁的文人墨客，本應給人們留下一幅悠然自得的詩翁畫卷。然而，不知出于何種誤解，陳立農對這個角色的處理顯得過于刻闆，每當面臨驚訝或者需要解釋的場景時，他總是習慣性地瞪大眼睛、皺眉擠眼，甚至将整個臉部肌肉扭曲到極緻，仿佛在進行一場“獨角戲”般的表演。
短短幾句台詞，他卻要費勁心思，面部表情扭曲、肢體動作誇張，仿佛在演繹一部“獨角戲”的反派角色。盡管新人在表演過程中出現瑕疵在所難免，但當一些經驗豐富的老戲骨也開始模仿這種“用力過猛”的表演方式時，實在令人哭笑不得。
例如在電視劇《生活家》中，劉敏濤就展現出了她超凡脫俗的“演技秀”。
她時而誇張造作，時而突然轉變為極度浮誇的表情，使得觀衆難以揣摩她究竟想要表達何種情感。有人直接指出，她似乎将這部劇完全視為自己的“個人演技舞台”。
一些資深影視從業者對此也深感無奈。知名導演陸川曾經坦言：“如今的部分演員，面對鏡頭時總是習慣性地做出過度誇張、用力過猛的表情，這無疑是非常不專業的行為。
”可見，對于“分寸感”的把握不足，正是導緻這些流量明星“用力過猛”的主要原因。
五、影後章子怡也難逃“用力過猛”的困擾
即便是被尊稱為“國際章”的實力派女演員章子怡，在某些特定的戲路選擇上，也難免陷入“用力過猛”的困境，顯得與整體氛圍格格不入。
在2017年上映的電影《妖貓傳》中，當時已經步入中年的章子怡挑戰了一個15歲的大妖精角色。為了塑造出少女般稚嫩可愛的形象，她不惜采用插腰、吐舌等刻意做作的動作，試圖營造出青春洋溢的氣息。
劇中還有一幕，她為了向哥哥撒嬌賣萌，竟然做出了極為誇張的嘟嘴狀，甚至還伴随着擠眉弄眼的肢體動作，讓人不禁感歎這簡直是“欲蓋彌彰”的典型案例。
廣大觀衆顯然已經洞悉其中玄機，紛紛表示質疑與不滿：“頻繁地嘟嘴、吐舌、叉腰，仿佛生怕我們看不出您在盡力模仿少女形象。
然而，那種刻意為之的姿态，絲毫沒有少女的純真可愛，反而給人一種‘油膩’的觀感”。
章子怡在該影片中的這種“用力過猛”的表演方式，無疑令衆多影迷瞠目結舌。有觀衆直接指出：“這位影後的努力程度實在太過火，在青春偶像劇的領域可謂是徹底‘翻車’了。
令人惋惜的是，自此部作品之後，章子怡并未從中吸取教訓，依然在後續作品中不時流露出“用力過猛”的做作痕迹。
可見，即使是已經奠定了國際地位的影後，若對“分寸拿捏”這一關鍵問題缺乏正确認識，也極易在某些情境下暴露其尴尬窘态。
六、業内“分寸拿捏”的重要性
最後，我們必須深入思考，究竟何謂真正合格的“炸裂演技”？答案其實非常簡單，那就是要掌握“分寸拿捏”的藝術。情緒的表達需恰如其分，既不可過于含蓄，亦不能過分誇張以緻失真。
演員應當始終把控好自身的演繹節奏，方能使情感渲染達到預期的感染力與震撼效果。然而，許多演員卻似乎對此視而不見，一味追求肢體與面部的極度扭曲，使得演技顯得喧賓奪主、矯揉造作。
以劉濤在電視劇《芈月傳》中的表現為例。劇中，她為了刻畫出芈姝的孤傲氣質，在情緒激昂之處往往過度用力。面目猙獰、嘶吼尖叫，甚至連台詞也幾乎無法清晰傳達。
網友毫不客氣地評價道：“原本溫婉賢淑的劉濤，在此劇中竟淪為一個瘋狂變态之人。”
我們更期望演員們能夠端正态度，沉下心來認真磨練自己的基本功底，為觀衆奉獻出令人難以忘懷的精彩演出，而非畫蛇添足、破壞原著精神内涵。
唯有如此，我們才能真正欣賞到他們“演技炸裂”的精彩瞬間。