一、演员们“用力过猛”现象引发深刻思考
曾几何时，娱乐圈里的“演技炸裂”之语可谓风靡一时，由此催生的是在戏中过于夸张的表演形式渐趋盛行。面孔扭曲、嘶声呐喊以及摇头晃脑等举动，似乎已成为诸多演员追逐所谓“炸裂演技”的标配动作。
他们紧蹙眉头，用尽全力地鼓动眼球；他们张开血盆大口，龇牙咧嘴地咆哮不止；他们甚至会做出极度夸张的肢体动作，全身心地投入到一个微不足道的情绪爆发之中。
然而，这种过度用力的做作表现，往往会喧宾夺主，令人产生一种“小题大做”的观感。相较之下，那些内敛含蓄的演技反而更易触动观众内心深处的情感共鸣。
无可否认，对于演员而言，将情绪完整地呈现在观众面前无疑至关重要，但同时亦需把握好一个恰到好处的分寸。若一味追求肢体和面部的极致扭曲，不仅可能破坏角色内在的真实性，而且也使观众难以产生应有的共鸣，从而导致“用力过猛”的尴尬境地。
二、演艺圈“模式化演技”的现状
在深入探讨之前，我们不妨先回顾一番当前演艺圈内“模式化演技”的流行状况。以“咆哮帝”著称的马景涛堪称这股风气的代表性人物。
他在每一部作品中都展现出其独树一帜的“涛式咆哮”。
最为人所熟知的莫过于他在电视剧《琅琊榜》中的一段精彩演出。剧中他饰演的是一位智勇双全的谋士，理应展现出冷酷如冰般的内敛沉稳。
然而，当他向手下发号施令之际，马景涛却突然爆发了一阵大吼大叫的“咆哮”。面部表情狰狞可怖，嘴巴张至极限，伴随着夸张的肢体动作，确实令观众为之一震。
与他同台竞技的演员们无奈的眼神至今仍历历在目。
另一个典型案例则是杨颖的“抠图女王”及“瞪眼演技”。无论是古装剧《幺师仔》还是现代片《美人鱼》，她那标志性的滑稽动作与夸张表情，均成为了广大网民热议的话题。
尽管杨颖已然成为备受瞩目的偶像明星，然而这次在角色塑造方面的大胆转型尝试，却因其缺乏扎实的表演基础而让人大跌眼镜，最终呈现出"用力过猛"的窘迫状态。
第三节：科班出身演员的"反转"危机
遗憾的是，即使是那些接受过专业培训的科班出身演员，在情绪高潮涌动的时刻，也常常会落入"用力过猛"的陷阱，呈现出狼狈不堪的一幕。
以北京电影学院的青年才俊周也为例，她无疑可以称得上是一匹一出现便引起巨大关注的"黑马"。在《少年的你》这部影片中，她成功塑造的"蔚来"形象，精湛的演技令人难以忘怀，甚至因此赢得了"小章子怡"的美名。
然而，在随后的几部作品中，她的演技却频频陷入"用力过猛"的困境，让人倍感尴尬。例如，在抗日题材电视剧《啊摇篮》中，她的表情和肢体动作极度夸张，频繁的挤眉弄眼、摇头晃脑，甚至让人不禁怀疑她是否身患某种疾病。
同样，在之前的热播剧《山河令》中，她为了诠释小精灵角色的"鬼马"性格，同样表现出一种矫揉造作的姿态，仿佛一个"智力不足"的人物。
甚至连她的忠实粉丝都忍不住劝告她："请务必认真磨炼演技后再重新出发！"
同样来自北京电影学院的吴谨言，也曾经历过类似的挫折。她因出演《无心法师》而迅速走红，但在之后的作品中，却经常遭到观众的批评，如"说话如同嚼蜡般平淡"、"表情过于刻意"等。
当然，《无心法师》本身是一部轻松愉快的"复仇剧"，她在其中的超常发挥在一定程度上也是可以理解的。然而，作为曾经被誉为"新好莱坞"的希望之星刘诗诗，在演绎一些日常场景时，也会不自觉地陷入"用力过猛"的误区，摇头晃脑、挤眉弄眼，让人质疑她所学习的是否真的是"婉约大方"的优雅仪态。
我们有理由相信，过度夸张和做作的表演，很可能源于部分演员对于"炸裂演技"的误解和盲目模仿。他们似乎忽略了真实自然的内在本质，转而追求肢体语言和面部表情的极端扭曲，却不知这样只会让演技失去应有的分寸感。
第四节：流量小生们的挣扎与努力
科班出身的演员已经如此显露端倪，更何况是那些从歌手或者偶像领域跨界而来的流量明星呢？以陈立农为例，这位在演艺道路上刚刚崭露头角的新人，仅仅用了四年时间，就在众多粉丝的关注下，通过电影《赤狐书生》向世人展示了他极具力量感的表演方式。
剧中陈立农饰演的是一个潇洒不羁的文人墨客，本应给人们留下一幅悠然自得的诗翁画卷。然而，不知出于何种误解，陈立农对这个角色的处理显得过于刻板，每当面临惊讶或者需要解释的场景时，他总是习惯性地瞪大眼睛、皱眉挤眼，甚至将整个脸部肌肉扭曲到极致，仿佛在进行一场“独角戏”般的表演。
短短几句台词，他却要费劲心思，面部表情扭曲、肢体动作夸张，仿佛在演绎一部“独角戏”的反派角色。尽管新人在表演过程中出现瑕疵在所难免，但当一些经验丰富的老戏骨也开始模仿这种“用力过猛”的表演方式时，实在令人哭笑不得。
例如在电视剧《生活家》中，刘敏涛就展现出了她超凡脱俗的“演技秀”。
她时而夸张造作，时而突然转变为极度浮夸的表情，使得观众难以揣摩她究竟想要表达何种情感。有人直接指出，她似乎将这部剧完全视为自己的“个人演技舞台”。
一些资深影视从业者对此也深感无奈。知名导演陆川曾经坦言：“如今的部分演员，面对镜头时总是习惯性地做出过度夸张、用力过猛的表情，这无疑是非常不专业的行为。
”可见，对于“分寸感”的把握不足，正是导致这些流量明星“用力过猛”的主要原因。
五、影后章子怡也难逃“用力过猛”的困扰
即便是被尊称为“国际章”的实力派女演员章子怡，在某些特定的戏路选择上，也难免陷入“用力过猛”的困境，显得与整体氛围格格不入。
在2017年上映的电影《妖猫传》中，当时已经步入中年的章子怡挑战了一个15岁的大妖精角色。为了塑造出少女般稚嫩可爱的形象，她不惜采用插腰、吐舌等刻意做作的动作，试图营造出青春洋溢的气息。
剧中还有一幕，她为了向哥哥撒娇卖萌，竟然做出了极为夸张的嘟嘴状，甚至还伴随着挤眉弄眼的肢体动作，让人不禁感叹这简直是“欲盖弥彰”的典型案例。
广大观众显然已经洞悉其中玄机，纷纷表示质疑与不满：“频繁地嘟嘴、吐舌、叉腰，仿佛生怕我们看不出您在尽力模仿少女形象。
然而，那种刻意为之的姿态，丝毫没有少女的纯真可爱，反而给人一种‘油腻’的观感”。
章子怡在该影片中的这种“用力过猛”的表演方式，无疑令众多影迷瞠目结舌。有观众直接指出：“这位影后的努力程度实在太过火，在青春偶像剧的领域可谓是彻底‘翻车’了。
令人惋惜的是，自此部作品之后，章子怡并未从中吸取教训，依然在后续作品中不时流露出“用力过猛”的做作痕迹。
可见，即使是已经奠定了国际地位的影后，若对“分寸拿捏”这一关键问题缺乏正确认识，也极易在某些情境下暴露其尴尬窘态。
六、业内“分寸拿捏”的重要性
最后，我们必须深入思考，究竟何谓真正合格的“炸裂演技”？答案其实非常简单，那就是要掌握“分寸拿捏”的艺术。情绪的表达需恰如其分，既不可过于含蓄，亦不能过分夸张以致失真。
演员应当始终把控好自身的演绎节奏，方能使情感渲染达到预期的感染力与震撼效果。然而，许多演员却似乎对此视而不见，一味追求肢体与面部的极度扭曲，使得演技显得喧宾夺主、矫揉造作。
以刘涛在电视剧《芈月传》中的表现为例。剧中，她为了刻画出芈姝的孤傲气质，在情绪激昂之处往往过度用力。面目狰狞、嘶吼尖叫，甚至连台词也几乎无法清晰传达。
网友毫不客气地评价道：“原本温婉贤淑的刘涛，在此剧中竟沦为一个疯狂变态之人。”
我们更期望演员们能够端正态度，沉下心来认真磨练自己的基本功底，为观众奉献出令人难以忘怀的精彩演出，而非画蛇添足、破坏原著精神内涵。
唯有如此，我们才能真正欣赏到他们“演技炸裂”的精彩瞬间。