每天早晚各按摩一次手掌上的合谷穴，每次持續5分鐘，可以有效預防腦中風、腦梗和腦出血，保護您一生的健康。
合谷穴，也被稱為“虎口”，被譽為天下第一穴位，是全身數百個穴位中治療範圍最廣的一個。
合谷穴具有全身治療的功效，可以說是一個萬能穴位，就像随身攜帶的大藥箱一樣，為您的健康保駕護航。
合谷穴有什麼功效？
1.預防中風和高血壓
合谷穴與肝的關系密切，經常按摩合谷穴可以保持肺和大腸的順暢，防止肝火的産生，進而預防中風、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等症狀。同時，按摩合谷穴還有助于防治高血壓。
2.急救大穴
合谷穴可用于急救，當出現中暑、中風、虛脫等導緻暈厥時，按壓合谷穴數分鐘可以緩解暈厥症狀。同時，配合按壓人中穴可以更好地恢複意識。
3.止痛大穴
合谷穴的氣機旺盛，具有良好的止痛效果，可用于緩解各種疼痛。幾乎所有的疼痛症狀都可以通過艾灸或按壓合谷穴來緩解。
牙痛：合谷穴可以緩解牙痛，特别是神經性牙痛和牙龈腫痛。在治療時，采用交叉治療法，即右側牙痛時按摩左手的合谷穴，左側牙痛時按摩右手的合谷穴，對治療牙痛具有幫助。
頭痛：合谷穴對神經性頭痛、失眠性頭痛和頸後疼痛等症狀有良好效果。按摩合谷穴可以緩解這些疼痛，并改善相關的失眠、健忘、記憶力減退和注意力不集中等問題。
扁桃體炎和痛經：按摩合谷穴可以行氣活血，有效治療扁桃體炎和痛經等問題。大腸經經過手、臂、肩、頸到頭面部，按摩合谷穴可以緩解這些部位的疼痛和不适感。
4.五官科神奇之穴
根據中醫針灸的《四總穴歌》，其中提到了“肚腹三裡留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”。
“面口合谷收”指的是針對頭部和面部的疾病，比如頭痛、牙痛、發熱、口幹、流鼻血、頸痛、咽喉痛以及其他五官科疾病等。尤其在治療面癱方面，合谷穴是必選之穴。
經常按摩合谷穴對于緩解鼻子過敏的症狀也有幫助。總而言之，合谷穴被視為對付五官科疾病的神奇之穴。
合谷穴也适用于面部五官的損美性病變，如面癱、面肌痙攣、黃褐斑、痤瘡、酒渣鼻、皮膚過敏等疾病的治療，都取得了良好的效果。
在治療雀斑和面部皮膚問題方面，每天按摩兩手的合谷穴約30~50次，産生酸脹感傳導至上肢，長期堅持可以顯著改善美容養顔效果。
5.腸胃健康的神奇之穴
手陽明大腸經和足陽明胃經互相關聯，因為它們具有相同的名稱，是以刺激合谷穴可以調節經氣，對于治療胃和腸道相關疾病具有顯著療效，如胃痛、嘔吐、便秘、反酸、腹瀉等。
合谷穴就是你腸胃健康的神奇之穴！
如果你經常感到惡心、嘔吐，可以刺激合谷穴，它能平中理氣，引導濁氣向下，全面調理你的腸胃功能。
如果你的飲食不規律，經常遭受腹瀉、腹痛、腹脹的困擾，你可以按摩合谷穴，它能止痛鎮靜，促進身體内氣血的暢通。
如果你常常食欲不振、消化不良，也可以通過艾灸或按摩合谷穴，它有助于促進腸道蠕動，清理腸道垃圾，排除體内毒素，加強腸道蠕動功能。
6.退燒強肺的神奇之穴
艾灸合谷穴可以促進氣血運作，增強陽氣上升，助于平衡正氣和驅散邪氣，提高人體免疫力。
肺與大腸相表裡，肺主氣和衛外，艾灸或按壓合谷穴可以打通毛竅，促進毛孔通暢，清除熱邪，進而增強解表發汗的清熱作用，是以在預防和治療感冒方面表現出良好效果。
人體上有幾個退熱的特效穴位，包括大椎、曲池、合谷和外關，刺激這些穴位可以立即産生退熱效果。我們可以稱它們為身體上的"安乃近"穴位。
當你開始出現感冒症狀時，可以按摩合谷穴，每側按壓100次。按壓時要稍加力度，以産生酸麻感覺。按摩後喝一杯溫開水，使身體微微出汗，可以緩解感冒症狀。
許多兒童和中老年人常常感到胸悶氣短，咳嗽咳痰，經常出虛汗，睡覺時也多汗，還容易感冒，這些症狀都是肺功能不足的表現。
要使肺功能徹底恢複健康，需要堅持艾灸合谷穴。
如何正确使用這個穴位呢？
定位：合谷穴位于手背，在第1和第2掌骨之間，位于第2掌骨桡側的中點處。
取穴方法：用拇指和食指張開，将另一隻手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上方，屈曲其他手的手指，按壓時若感到明顯的酸脹感，則表示找到了合谷穴。
還有一個更為簡單的取穴方法：拇指和食指合攏，合谷穴位于虎口上方肌肉的最高處。用一隻手的拇指第一個關節的橫紋正對另一隻手的虎口邊，屈曲拇指按壓，指尖所指處即為合谷穴。
按揉方法：按揉合谷穴不受時間、季節等條件限制，無論是開會、乘車還是等候公交，都可以随時随地給自己進行健康穴位按摩療法。
在按摩合谷穴時，可以交替使用兩隻手按摩。用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，進行一緊一松的按壓，按壓頻率為每2秒鐘一次，大約每分鐘30次左右。
另有一些學者認為，在指壓時，掌心應朝向體側，按壓時用力朝小指方向，而不是垂直按壓手背的上下方向，這樣可以更好地發揮合谷穴的療效。
按壓時需要施加一定的力量，使穴位下出現酸、麻、脹的感覺，即出現所謂的“得氣”現象，這樣才能發揮防病和治病的作用。
手力較小的人可以使用木制或牛角制的按摩棒，同樣可以獲得良好的按摩效果。每次按摩時間為1~3分鐘。按摩的頻率為每天早中晚各進行3次。
需要注意的是，體質較差的人不宜給予過強的刺激，孕婦一般不宜按摩合谷穴，以免引發子宮強力收縮導緻流産。