糖尿病患者，需要對自己的健康狀況保持高度警覺并采取積極的治療措施。這樣做可以有效避免各種急性和慢性并發症，進而提高生活品質和改善長期的健康預期。
然而，治療糖尿病時也需要适度，避免過度反應，否則可能會帶來新的健康問題。
1.忌過度降低血糖
雖然糖尿病患者通常對高血糖感到擔憂，但低血糖的風險同樣不容忽視。
輕微的低血糖症狀包括心慌、出汗、頭暈和無力，而嚴重的低血糖可能會對中樞神經系統造成損害，引發意識障礙、昏迷，甚至死亡。
低血糖還可能增加交感神經的興奮性，導緻血管收縮和血壓升高，進而引起心腦血管疾病，如心肌梗塞和腦血栓。
此外，長期的慢性低血糖還可能導緻認知障礙，甚至癡呆。是以，控制血糖水準時應當謹慎，以免過度降低血糖。
2.忌過度節食
過分的節食或單一的飲食可能會引起營養不良、貧血、饑餓性酮症，這些狀況會削弱身體的抵抗力和自我修複能力。此外，過度節食可能會引起低血糖，随後導緻血糖水準的反彈性上升，這對于血糖的穩定控制是不利的。
總的來說，飲食控制應更準确地被稱為“飲食治療”或“飲食調整”，其目标是維持健康的體重範圍。
3.忌過度運動
運動是糖尿病綜合治療計劃中的重要組成部分。然而，在進行運動時，必須注意方法和強度，逐漸增加，以免産生不良反應。
劇烈運動（無氧運動）可能會刺激交感神經系統，增加胰島素拮抗激素如兒茶酚胺的釋放，進而導緻血糖水準上升。如果運動時間過長或強度過大，尤其是在空腹時，可能會大幅增加低血糖的風險。
而且，并不是所有糖尿病患者都适合進行運動，特别是那些血糖水準極高、腎功能受損、心髒功能不全或有心絞痛、以及眼底出血的患者。
是以，在開始運動計劃之前，糖尿病患者應進行一次全面的體檢，以確定運動方案的安全性和有效性。
4.忌過度思慮
糖尿病患者常常承受着沉重的心理負擔，頻繁失眠，并且容易陷入焦慮和悲觀的情緒中，這些都可能導緻血糖水準的升高或不穩定。
是以，正确面對糖尿病是至關重要的：既不能忽視它的嚴重性，也不過度恐懼，保持冷靜和心理平衡。這樣的心态有助于維持血糖水準的穩定。
5.忌過度減肥
雖然減肥可以幫助改善胰島素抵抗并增強降糖藥物的效果，但過度追求瘦身并不是理想的選擇。
标準體重有助于維持良好的營養狀态和免疫功能。過分瘦弱可能會降低肝髒的糖元儲備，減弱對低血糖的調節能力，增加低血糖發生的風險。
6.忌過度熬夜
熬夜可能會對身體造成多方面的傷害，包括加速衰老和影響各個器官的功能。對于糖尿病患者來說，熬夜還可能導緻血糖和血壓的不穩定。
是以，建議糖尿病患者保持規律的作息時間，并確定有足夠的睡眠，以維護整體健康和血糖控制。