糖尿病患者，需要对自己的健康状况保持高度警觉并采取积极的治疗措施。这样做可以有效避免各种急性和慢性并发症，从而提高生活质量和改善长期的健康预期。
然而，治疗糖尿病时也需要适度，避免过度反应，否则可能会带来新的健康问题。
1.忌过度降低血糖
虽然糖尿病患者通常对高血糖感到担忧，但低血糖的风险同样不容忽视。
轻微的低血糖症状包括心慌、出汗、头晕和无力，而严重的低血糖可能会对中枢神经系统造成损害，引发意识障碍、昏迷，甚至死亡。
低血糖还可能增加交感神经的兴奋性，导致血管收缩和血压升高，从而引起心脑血管疾病，如心肌梗塞和脑血栓。
此外，长期的慢性低血糖还可能导致认知障碍，甚至痴呆。因此，控制血糖水平时应当谨慎，以免过度降低血糖。
2.忌过度节食
过分的节食或单一的饮食可能会引起营养不良、贫血、饥饿性酮症，这些状况会削弱身体的抵抗力和自我修复能力。此外，过度节食可能会引起低血糖，随后导致血糖水平的反弹性上升，这对于血糖的稳定控制是不利的。
总的来说，饮食控制应更准确地被称为“饮食治疗”或“饮食调整”，其目标是维持健康的体重范围。
3.忌过度运动
运动是糖尿病综合治疗计划中的重要组成部分。然而，在进行运动时，必须注意方法和强度，逐步增加，以免产生不良反应。
剧烈运动（无氧运动）可能会刺激交感神经系统，增加胰岛素拮抗激素如儿茶酚胺的释放，从而导致血糖水平上升。如果运动时间过长或强度过大，尤其是在空腹时，可能会大幅增加低血糖的风险。
而且，并不是所有糖尿病患者都适合进行运动，特别是那些血糖水平极高、肾功能受损、心脏功能不全或有心绞痛、以及眼底出血的患者。
因此，在开始运动计划之前，糖尿病患者应进行一次全面的体检，以确保运动方案的安全性和有效性。
4.忌过度思虑
糖尿病患者常常承受着沉重的心理负担，频繁失眠，并且容易陷入焦虑和悲观的情绪中，这些都可能导致血糖水平的升高或不稳定。
因此，正确面对糖尿病是至关重要的：既不能忽视它的严重性，也不过度恐惧，保持冷静和心理平衡。这样的心态有助于维持血糖水平的稳定。
5.忌过度减肥
虽然减肥可以帮助改善胰岛素抵抗并增强降糖药物的效果，但过度追求瘦身并不是理想的选择。
标准体重有助于维持良好的营养状态和免疫功能。过分瘦弱可能会降低肝脏的糖元储备，减弱对低血糖的调节能力，增加低血糖发生的风险。
6.忌过度熬夜
熬夜可能会对身体造成多方面的伤害，包括加速衰老和影响各个器官的功能。对于糖尿病患者来说，熬夜还可能导致血糖和血压的不稳定。
因此，建议糖尿病患者保持规律的作息时间，并确保有足够的睡眠，以维护整体健康和血糖控制。