55歲的中年男人，是否還能擁有年輕時的體能和體魄?答案未必。但如果一個55歲的男人，仍保有以下4個健康體征，那就實屬罕見，身體機能超越同齡人，不失為一大幸事。
睡眠好，人就跟充飽了電的手機一樣精神抖擻
越到中老年，睡眠品質往往就會每況愈下。入睡困難、睡眠淺、經常醒來、白天嗜睡都是常見症狀。造成這些的元兇無它，正是人體内分泌紊亂所緻。睡眠不好，難免會感到疲憊乏力，身心狀态大不如前。如果一個55歲的男人，夜夜能睡個好覺，說明内分泌系統運轉正常，身體仍保有年輕時的活力。
能堅持運動，生命就像萬米賽跑充滿動力
人到中年，工作重心轉移、家庭負擔加重、社交生活更多，運動往往就會被忽視。久而久之，三高、肥胖等問題就會冒頭。如果一個55歲的男人，仍能按時運動，保持體力消耗，無疑是保持青春活力的一大利器。運動不僅有益身心健康，對延年益壽也大有裨益。
視力還好，是肝膽旺盛的标志
肝主目，中醫理論指出，肝的好壞與視力息息相關。年輕時癡迷酒色、日夜操勞，肝在長期透支，到了中老年就可能會出現視力模糊、幹澀等眼疾。如果一個55歲的男人，視力保持清晰如昔，自是肝膽俱旺的表現。肝好身體才健康，也難怪古人雲"好肝好命"。
大便通暢，腸道健康身體棒
人到中年，飲食起居如常年輕時就難免會傷及腸胃。一旦腸道不通，各種大小疾病就可能随之而來。可如果一個55歲的男人，大便時辰正常、通暢無阻，那就說明他的飲食和生活方式并未過于損害腸道健康，身體無疾無病。能如此大小通暢，實屬萬幸。
通過上述4個健康體征，我們可以明白，人到中老年能否保持青春體魄，往往取決于年輕時期的生活習慣是否良好。杜絕酗酒、遠離香煙、勞逸結合、節制飲食......人到中年固然難免會出現一些身體機能的自然退化，但如果能從年輕立志培養健康的生活習慣，即便到了花甲之年，或許也還能享有勃勃生機。
身體好壞，不僅關乎生活品質的高低，更關乎生命的長短。上天賜予我們這副肉體，就是希望我們好好呵護。倘若一味透支身體，豈不是辜負了這份饋贈?生命短促，何不從現在做起，用健康的生活方式換來高品質的晚年?無論你是還在年輕的小夥子，還是已成中老年人士，都應該從今天開始愛惜自己、呵護生命。别等到生病的時候再懊悔莫及，現在就是最好的時機!
保重身體，健康永駐!祝您生活幸福美滿!