55岁的中年男人，是否还能拥有年轻时的体能和体魄?答案未必。但如果一个55岁的男人，仍保有以下4个健康体征，那就实属罕见，身体机能超越同龄人，不失为一大幸事。
睡眠好，人就跟充饱了电的手机一样精神抖擞
越到中老年，睡眠质量往往就会每况愈下。入睡困难、睡眠浅、经常醒来、白天嗜睡都是常见症状。造成这些的元凶无它，正是人体内分泌紊乱所致。睡眠不好，难免会感到疲惫乏力，身心状态大不如前。如果一个55岁的男人，夜夜能睡个好觉，说明内分泌系统运转正常，身体仍保有年轻时的活力。
能坚持运动，生命就像万米赛跑充满动力
人到中年，工作重心转移、家庭负担加重、社交生活更多，运动往往就会被忽视。久而久之，三高、肥胖等问题就会冒头。如果一个55岁的男人，仍能按时运动，保持体力消耗，无疑是保持青春活力的一大利器。运动不仅有益身心健康，对延年益寿也大有裨益。
视力还好，是肝胆旺盛的标志
肝主目，中医理论指出，肝的好坏与视力息息相关。年轻时痴迷酒色、日夜操劳，肝在长期透支，到了中老年就可能会出现视力模糊、干涩等眼疾。如果一个55岁的男人，视力保持清晰如昔，自是肝胆俱旺的表现。肝好身体才健康，也难怪古人云"好肝好命"。
大便通畅，肠道健康身体棒
人到中年，饮食起居如常年轻时就难免会伤及肠胃。一旦肠道不通，各种大小疾病就可能随之而来。可如果一个55岁的男人，大便时辰正常、通畅无阻，那就说明他的饮食和生活方式并未过于损害肠道健康，身体无疾无病。能如此大小通畅，实属万幸。
通过上述4个健康体征，我们可以明白，人到中老年能否保持青春体魄，往往取决于年轻时期的生活习惯是否良好。杜绝酗酒、远离香烟、劳逸结合、节制饮食......人到中年固然难免会出现一些身体机能的自然退化，但如果能从年轻立志培养健康的生活习惯，即便到了花甲之年，或许也还能享有勃勃生机。
身体好坏，不仅关乎生活质量的高低，更关乎生命的长短。上天赐予我们这副肉体，就是希望我们好好呵护。倘若一味透支身体，岂不是辜负了这份馈赠?生命短促，何不从现在做起，用健康的生活方式换来高质量的晚年?无论你是还在年轻的小伙子，还是已成中老年人士，都应该从今天开始爱惜自己、呵护生命。别等到生病的时候再懊悔莫及，现在就是最好的时机!
保重身体，健康永驻!祝您生活幸福美满!