#頭條創作挑戰賽##曬曬我的今日美食#
菌菇湯
(菌湯富含蛋白質,氨基酸,多種維生素和礦物質,能增強人體的體質和免疫力以及抗病能力,有利于人體的健康。)
平菇 | 100克 |
杏鮑菇 | 1個 |
香菇 | 2大朵 |
口蘑 | 3朵 |
褐菇 | 3朵 |
茶樹菇 | 50克 |
海鮮菇 | 50克 |
金針菇 | 50克 |
蟲草花 | 50克 |
姜 | 2片 |
枸杞 | 适量 |
茶籽油 | 1湯匙 |
鹽 | 适量 |
溫水 | 1600毫升 |
- 把所有的食材都清洗幹淨。
- 然後把菌菇切成片或用手撕開,裝碗備用。姜切片。
- 在鍋中倒入1湯匙茶籽油,放入姜片翻炒兩下。
- 依次放入菌菇,每放一種,都翻炒一下,直到變軟後再放下一種。把菌菇都翻炒在一起,期間放入一點點鹽,促使菌菇出湯,讓味道更加鮮美濃郁。
- 在鍋中加入1600毫升溫水,加入适量的鹽,嘗一下,如果直接喝不要太鹹,如果做鍋底,可以稍微鹹一點。
- 蓋上鍋蓋,小火慢慢煮,煮40-60分鐘。
- 夠時間後,撒入适量枸杞,蓋上鍋蓋再煮一小會就可以裝盤上桌啦!
五香醬牛肉
(醬牛肉的好處特别的多,而醬牛肉一種菜名,有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,适用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。)
牛腱 | 500克 |
姜 | 6片 |
香蔥 | 一小把 |
八角 | 3個 |
花椒 | 一小把 |
桂皮 | 1塊 |
香葉 | 2片 |
小茴香 | 一小把 |
白芷 | 2小片 |
幹山楂 | 2片 |
甘草(沒有可不放) | 1片 |
幹辣椒 | 若幹 |
料酒 | 6勺 |
醬油 | 4勺 |
白糖 | 一小勺 |
醬油 | 1勺 |
黃豆醬 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
雞精 | 1小勺 |
- 牛腱洗幹淨之後泡在清水中,泡出血水,中間換幾次水。放入鍋中加入适當料酒(配料以外的)焯水。水開後,至少焯10分鐘。焯好的肉撈出洗淨備用。
- 準備配料。姜刨皮切大片,香蔥洗淨打個結。3個八角,兩片幹山楂,若幹個幹辣椒(主要是增香),一塊桂皮,兩片香葉,一小把花椒,一小把小茴香,兩小片白芷。
- 将所有香料裝入一次性調料包(裝入調料包的好處是吃的時候不用一邊吃一邊挑香料,賣幹貨或湯料的店有賣的)
- 把肉和所有配料放入鍋裡,加入6勺料酒,4勺醬油,1勺醬油,兩勺黃豆醬,1勺蚝油,一小勺白糖提鮮。
- 鍋中加水,加入的水量完全沒過牛肉小火慢炖1個小時,然後加入一小勺雞精,再開中大火收湯20分鐘關火。
- 撈出牛肉裝盤,把剩餘的湯汁澆在牛肉上,晾涼,放入冰箱冷藏。吃的時候取出來切片即可。
酸湯黃骨魚
(黃骨魚性味甘平,能益脾胃,養五髒,利尿消腫。特别适合産婦,小孩子或者大病初愈的人群食用。)
黃骨魚 | 3-4條 |
油 | 适量 |
蒜頭 | 适量 |
姜 | 适量 |
蕃茄 | 3-4個 |
紅酸湯醬 | 250克 |
清水 | 約1升 |
嫩豆腐 | 适量 |
蔥段 | 适量 |
- 起鍋爆香蒜頭、姜片,放入3-4個切丁的蕃茄炒香。
- 倒入250克紅酸湯醬,拌炒均勻。
- 讓紅酸湯醬和番茄充分拌勻,番茄炒軟炒出汁。
- 倒入約1千克的熱水或高湯,大火燒開後放入宰殺好的黃骨魚轉中火熬煮10-15分鐘,讓魚肉吸收湯汁的味道。紅酸湯醬是已經夠味了,根據自己的口味再适當加點糖,或加點水,或加點鹽。
- 撒上蔥花點綴,裝盤上桌。