随着人們生活水準越來越好，現在三高的人是越來越多了，所謂的三高就是指高血脂高血糖和高血壓，主要以中老年居多，可别小看這三高，每年全國因它死亡的人潮超過百萬，如何防止三高成了許多人關注的問題，除了日常的防護，飲食也是重點，今天推薦三道菜，預防三高效果好。
第一個艾草滑肉湯
将豬裡脊肉和豬肝切成小段下鍋放入熱水中焯一下，之後加入胡椒粉腌制半個小時，之後起鍋燒油油開後把肉放進去翻炒，翻炒至金黃時加水煮個十分鐘放入洗幹淨的艾草，加鹽煮至成熟即可出鍋。
第二個玉米炒腰果
玉米配合綠豆洗幹淨，起鍋燒油，先放腰果炒至半熟，加入玉米和綠豆加少許的鹽炒熟就行。
第三個素炒胡蘿蔔
将蔥姜蒜切碎備用，之後把胡蘿蔔切成絲用水焯一下，起鍋燒油油開後把蔥姜蒜放入炒香，接着放入胡蘿蔔絲加鹽和耗油炒熟就行。
不知道上面三個你吃過哪個？