母乳喂養，寶媽們遇到的第一個挑戰是什麼？！
沒奶？
奶不夠？
漲奶疼？
錯！
是含乳疼痛！
乳頭都吸破了，還是沒有奶！
乳頭都皲裂了，奶量卻隻有一丢丢！
乳頭疼+生理期漲奶疼/堵奶疼/乳腺炎疼，已經疼的想go die（狗帶）了！
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見到乳頭皲裂，甚至被吸“開花”的媽媽，還在堅持母乳喂養，文麗真的很佩服！
但想着好多疼痛，本是可以避免的，但卻讓寶媽們在默默地忍受。
寶媽們真的太委屈了！太辛苦！太偉大了！
乳頭疼痛，原因很多（詳見：我也想堅持母乳喂養，但乳頭真的被吸的好痛啊！），但大部分原因是寶寶吸吮姿勢不對。
是以，今天就來說說這個導緻的媽媽乳頭疼痛和皲裂的銜乳姿勢。
怎樣的銜乳姿勢，才是不會乳頭疼痛的呢？
新生兒她/他在吸媽媽的乳汁時，是用的舌頭和上腭在吸吸吸。
好了，既然是用舌頭和上腭，那寶寶含的乳頭是不是應該在口腔的裡面一點兒？要是小嘴唇隻包着乳頭，那銜乳姿勢就是不對!
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怎麼做？簡單，就4步！
第一步：誘使張嘴。
用乳頭輕碰寶寶的嘴巴，誘使寶寶張嘴。
媽媽的乳頭位置要略高于寶寶的嘴巴，大概在寶寶的鼻子處，這樣寶寶張嘴後是向上的銜乳。
第二步：放入口中。
當寶寶張嘴後，抓住時機，輕柔的将乳頭放進寶寶的嘴裡。
媽媽的動作一定要輕，不要粗魯，不要讓寶寶感覺到不适。
讓寶寶自然的含住媽媽的乳頭還有大部分的乳暈，隻含乳頭是錯誤的，乳頭會疼會皲裂。
右下隻含乳頭是錯誤的！圖源網絡
第三步：觀察吸吮。
觀察寶寶，她/他在吸吮時，上下嘴唇是向外翻的，像魚的嘴巴一樣，并出現慢而深的吸吮。
第四步：輕輕離乳。
當我們要離乳的時候，不要生拉硬拽乳頭，這樣會損傷到它。我們可以用手指輕輕的按壓寶寶的下巴，然後将乳頭拔出即可。
雖說隻有4步，看起來很簡單，但很多媽媽在哺乳初期，還是會有乳頭被吸破的情況。
母乳喂養的過程是慢慢磨合的過程，媽媽的乳頭形狀，大小，寶寶的口腔發育情況都是會影響到哺乳開展，如情況特殊，可尋求專業人士的幫助。
别擔心，慢慢來，當你和寶寶變得越來越熟悉，喂養也會越來越順暢。