先人們常說，太極拳的成才率百分之二，百分之二裡還有一個是跑偏的，最終也就是百分之一。這個說法也不為過，因為，後天的人習慣了用後天的人為思維，一切從刻意有為入手，而太極拳是一種高境界的傳統文化，說它僅僅是拳，有點太小看它了。既然是文化就要從文化的探讨上入手，而不能隻從運動肢體上入手。可是，後天的人們不論從教學還是從學員，都是從動作上開始學拳，從動作上開始悟拳，從動作上研究内功，從動作上判定一個人的拳藝。這樣，慢慢的就形成了一個太極拳的模式化，使人們就以為太極拳就是肢體拳，運動拳，為技擊而服務的動作拳。
為什麼太極拳是最高境界的文化？因為，它的形成整個诠釋了一個宇宙形成的規律，诠釋了儒釋道的精髓，诠釋了一個人的生成與做人做事的整個程。世界上沒有一個拳種或者藝術能代替太極拳的魅力，同時，所有的高科技，高難度技巧都是來自太極理念。因為，太極是道，大道至簡。簡單到一切自自然然，沒有任何人為的加入和輔助因素。它不需要太高的知識文化，不需要太高的學曆，不需要太老的資格，不需要年頭的界定。隻要你稍微了解一下宇宙形成的規律，不把太極拳當肢體拳，運動拳來對待，調動你的想象力，敞開心胸擴大你的想象空間，任何一個人都能練好太極拳。
先人們給我們留下拳種套路，不是讓我們用來照貓畫虎的，不是讓我們拿來證明套路姿勢一點不變就是太極拳了。而是，告訴我們通過這種套路動作，從中讓後人悟出什麼是太極拳？它的最終目的是什麼？什麼力才是太極拳所用的力，隻有通過這些拳套才能達到明規矩、懂規矩、脫規矩、合規矩的全過程，這四句話看似簡單，它诠釋了整個學習太極拳的正确途徑。隻有明确了這四句話的真正含義，才能練出真正的太極拳。
明規矩就是找個明白太極拳的老師，從會、對、巧、妙、絕五個階段入手，循序漸進的學習拳套和太極拳基本功，以及尊師愛友做人的一些規矩。
懂規矩就是不要好高骛遠，“一”沒有學會絕不能關顧二，百分之九十八的人就是沒有學好“一”就直接奔二三了，形成了惡性循環。有什麼行為養什麼習慣，有什麼習慣出什麼性格，有什麼性格出什麼人，有什麼人出什麼太極拳。雖說師傅領進門，修行在個人，但是，學不教也是師之惰的展現，這也是陰陽和諧的一個因素。
脫規矩就是明白太極拳絕不是肢體拳，它是心腦功夫，是條件反射出來的智慧所在，是天地人三才能量的瞬間彙聚，在這個基礎上脫掉學過的套路，用一種全新的感覺和太極拳所具備的狀态，從新把太極拳套路變幻一遍，丢掉肢體出拳套，以一種無形帶動有形體的狀态練太極。這個階段至關重要，必須要有真正懂得太極拳的明師來指導，否則，走彎路和跑偏的現象就是在這個階段開始的，差之毫厘謬以千裡，一張紙薄厚的距離就能陰陽兩世隔絕。
有的練了十年八年還不知道什麼是真正的太極拳，固執的認為自己練的是名師教出來的太極拳，覺得能把人放出去就是高手了，豈不知，他放人的瞬間也是離開了肢體，以點帶動了面，走在了氣圈上了，隻不過他自己不知道而已，還以為是肢體的功夫，看到的人也沒注意這個，因為，沒人這麼講過。是以，誤以為隻要和名師沾邊就是真正的太極拳，這是對太極拳的最大亵渎。還有一些不負責任隻管收費的所謂教拳老師，胡編亂造出一些拳套 ，誤導學生這套拳才是内功内氣，甚至影響學生不尊重先師，互相抵觸排斥同行，把學生帶的一瓶子不滿，半瓶子晃蕩，拳沒練出來，整體素質卻在降低，造成了太極拳界難出人才。
合規矩就是你能真正撒開了肢體，用無形帶動你來練拳了，你所有的拳理拳法就都合上了。因為，萬法歸一的，“一”把握在手就不愁萬，“一”就是道，就是無形，就是自然而然，就是拳練你的狀态。所有拳套路隻有在“一”（無形）的帶動下，才是三才能量的彙聚，才是天人合一的狀态。世間萬物都是無形指揮有形，這是宇宙規律，太極拳的無形就靠想象來實作，你的心胸越寬闊，你的想象空間就越大，是以，到了這個階段一定要修心，要把心放到身體外邊去，在體外形成一個氣圈，用這個氣圈帶你出動作，就是無形指揮有形的拳練人的感覺了。
把心放到體外，就能用心這個氣圈把肢體撐圓，形成内氣鼓蕩，肢體的擴張不靠你幫忙，而是心的開闊。裡面不動外面不發也是指這個圈說的，裡面就是意，外面就是心，心意合一就是太極内功。心放到體外就能與天地相會，這個氣圈能量巨大，能瞬間把你的平靜無意變成真意，宇宙幫你練太極才是三才太極功。這個想象力就是階級神明的階段，階級神明絕不是傳奇，是真真切切的心腦功夫，是以說太極拳是心腦拳 。一個人做事要始終把心放開，那麼得到天地的關顧還愁事事不順利嗎？太極就是生活，生活就是太極。
最後，我想說太極拳不神秘，也不難學，難就難在人們思維沒有轉變成太極思維，是以就不出太極狀态，也就沒有太極樁體。太極樁離開了天地坐在自己身上，就不會達到通透。隻要有動作就不能離開天地，天地就靠你的體外氣圈，氣圈就靠你的想象能力，練拳必須用逆向思維，是體外的氣圈帶你出套路，而不是你指揮圈去練套路，這是兩個不同的正反概念。
這個圈不是一個，是你所有的肢體外面都要有圈的包裹，形成環環相套，守中玩圈的感覺。肢體功夫再好，沒有想象空間，想練出真正太極拳不可能的。有的練拳多年，也知道太極拳不用肢體練的，也知道身上要有氣圈，可就是不會想象，把圈放在自己身上了，天天與自己較勁，自己打自己，不明真相的就以為這就是太極内功了。長此以往形成了誤導，遠離了太極的道路。有太極思維就有太極樁體就有太極狀态，就出空體太極拳，三合一的三維空間是宇宙規律，陰陽合一是宇宙大道，也是太極道。是以，改變思維，擴大想象力，撒開肢體練太極，你就是那個百分之一。