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入夏它最鮮,一口吃到“18種氨基酸”,一試上瘾,老人孩子都适合

作者:關注退休生活

老話說的好:“上輩子家财萬貫、這輩子天天做飯”,我跟你說:“隻要你會做飯,這輩子可能就會有做不完的飯,又或者說隻要你願意吃苦,這輩子也會有吃不完的苦”,或許我就是那老太太蕩秋千,隻能玩命的幹!

說實話自從結完婚以後,我楞是活成了,那許願池裡面的吉祥物了,真的是特别靈驗、哈哈,人家娘倆許個願說今天想吃啥,那必須都得實作了,這不今天媳婦又許上了,說是想吃菌菇啦,倆字“安排”必須滴。

俗話說:“冬日食蘿蔔、夏日嚼生姜”,而菌菇則是一年四季都适宜,我們都知道菌菇以鮮美而聞名,并且它的營養價值絲毫不遜色于部分肉類産品。

入夏它最鮮,一口吃到“18種氨基酸”,一試上瘾,老人孩子都适合

而我們今天所用到的既是有着“菇中靈芝”之稱的雞腿菇!也就是杏鮑菇,我知道媳婦最喜歡吃這個了,它的口感緊實且富有彈性,并且肉質肥厚味道鮮美,它的“鮮”也是入夏後的韭菜所不能比拟的,随便一做吃着比肉還香!

尤其是它不僅口感好,其營養價值也不容小觑,其餘的咱不說隻說說它富含18種氨基酸,其中就有8種是人體所需且無法自行合成,隻能通過食物攝取的,這對增強體質大有裨益!話不多說下面咱就用它分享個特下飯的做法!

入夏它最鮮,一口吃到“18種氨基酸”,一試上瘾,老人孩子都适合

杏鮑菇炒雞蛋

入夏它最鮮,一口吃到“18種氨基酸”,一試上瘾,老人孩子都适合

所需食材:杏鮑菇2-3個 雞蛋3個 青紅辣椒各一個 蒜末、小米辣

  • 先把買回來的杏鮑菇洗淨,斜刀切段再切成菱形的薄塊,鍋裡水開下鍋煮30秒撈出。
  • 把雞蛋打入碗中,加些胡椒粉去腥攪勻,油熱下鍋炒成大塊,再切點蒜末、小米辣,青紅辣椒也切成大塊!
  • 提前調個料汁炒菜就不會手忙腳亂了,碗裡加入一勺醬油、一勺蚝油、一點點醬油上色、再來點雞精和澱粉以及小半碗清水攪勻。
  • 另起鍋油熱下小料炒香、再下入杏鮑菇以及青紅辣椒塊,炒至斷生倒入雞蛋塊和料汁,開大火翻炒均勻即可!

結語:喜歡吃菌菇的朋友,杏鮑菇的這個做法值得一試,吃起來口感尤為滑嫩,扒飯特别下飯哦!

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