#頭條創作挑戰賽#
洗牙後，很多人的人出現對冷熱酸甜突然變得敏感，甚至嘴裡還有血絲，感覺牙縫變大等這些問題。是以洗牙後要在飲食上格外注意以免引起不适。
1.洗完牙後兩個小時以後再進食，因為剛剛洗完牙，而洗牙不可避免會對牙龈造成一定影響。立馬去吃東西的話會刺激到牙龈，容易出血不适。
2.洗完牙後不要吃過涼過燙的食物，避免牙齒出現酸軟疼痛的現象。依據個人情況，一般最長七天就會情況好轉。
3.洗牙後1-2周暫時不要吃顔色深的東西，比如咖啡、茶葉、巧克力、可樂、醬油等。以免染上顔色。多吃白色或者淺色的東西，如小米粥和牛奶等。
4.洗牙後兩周不要吸煙。因為剛洗完牙後牙齒需要一定時間鈣化來保護牙齒本身，煙草中的尼古丁等成分很容易沉積在牙齒表面形成黃色的煙漬，非常影響美觀。
5.洗牙後不要喝碳酸飲料。酸性的物質最容易軟化牙釉質，腐蝕牙齒，使牙齒變得敏感。
6.洗牙後少吃甜食。大人經常吓唬小孩子：吃糖容易長蟲子，蟲子會吃掉你的牙。雖然沒有蟲子，但過多食用甜食确實容易造成齲洞。
另外，如果洗牙後牙齒酸痛問題特别嚴重，可以嘗試使用脫敏牙膏。如果一段時間後還不管用，就要考慮去正規的口腔醫院看一看了。
洗牙是一項有益的操作，不要道聽途說，洗牙後雖然可能會有一段時間不适應，但長久來看一定是利大于弊的。