#头条创作挑战赛#
洗牙后，很多人的人出现对冷热酸甜突然变得敏感，甚至嘴里还有血丝，感觉牙缝变大等这些问题。所以洗牙后要在饮食上格外注意以免引起不适。
1.洗完牙后两个小时以后再进食，因为刚刚洗完牙，而洗牙不可避免会对牙龈造成一定影响。立马去吃东西的话会刺激到牙龈，容易出血不适。
2.洗完牙后不要吃过凉过烫的食物，避免牙齿出现酸软疼痛的现象。依据个人情况，一般最长七天就会情况好转。
3.洗牙后1-2周暂时不要吃颜色深的东西，比如咖啡、茶叶、巧克力、可乐、酱油等。以免染上颜色。多吃白色或者浅色的东西，如小米粥和牛奶等。
4.洗牙后两周不要吸烟。因为刚洗完牙后牙齿需要一定时间钙化来保护牙齿本身，烟草中的尼古丁等成分很容易沉积在牙齿表面形成黄色的烟渍，非常影响美观。
5.洗牙后不要喝碳酸饮料。酸性的物质最容易软化牙釉质，腐蚀牙齿，使牙齿变得敏感。
6.洗牙后少吃甜食。大人经常吓唬小孩子：吃糖容易长虫子，虫子会吃掉你的牙。虽然没有虫子，但过多食用甜食确实容易造成龋洞。
另外，如果洗牙后牙齿酸痛问题特别严重，可以尝试使用脱敏牙膏。如果一段时间后还不管用，就要考虑去正规的口腔医院看一看了。
洗牙是一项有益的操作，不要道听途说，洗牙后虽然可能会有一段时间不适应，但长久来看一定是利大于弊的。