在親密關系中，為什麼伴侶總是給我們帶來失望？
高敏感的人，一定就代表着内向、情緒化 、難相處嗎？
我們為什麼總是陷入莫名的焦慮情緒，無法自拔？
當我們長久地感到悲傷，對周圍的事物都提不起興趣，是否就意味着我們得了抑郁症？
……
你是否也被這些難題困擾已久，難以找出問題的根源？
也許，你從未真正了解過自己。作為人類，我們不僅是複雜的，也是有趣的。
經過兩年的沉澱，藍獅子已經出版了10本“複雜而有趣的人類”書系（一本6月待出版），從心理學的視角來更好地認識我們自己。
趁着這個寶貴的五一勞動節假期，快來領略人類的複雜和有趣~
“複雜而有趣的人類”書系
1、《為什麼愛會傷人：親密關系中的自戀型人格障礙》
2、《玻璃心也沒什麼不好：高敏感人群的不受傷練習》
3、《人為什麼會吵架：沖突背後的創傷觸發》
4、《如何很進階地說“不”：設定人際關系中的心理邊界》
5、《為什麼總是感覺被掏空：如何應對“心理内耗”》
6、《為什麼總是被情緒支配：易怒、焦慮、孤獨的邊緣型人格》
7、《克服焦慮：人生松弛指南》
8、《擺脫強迫症：如何不再偏執地要求自己》
9、《人為什麼會抑郁：低落、抑郁、自我攻擊的心理原因》
10、《也許不是你想太多：如何識别并擺脫心理暴力》（待出版）
《為什麼愛會傷人：親密關系中的自戀型人格障礙》
作者：[美] 拉瑪尼·德瓦蘇拉
譯者：呂紅麗
為什麼一開始幾乎完美的 ta， 最後帶給你的隻有無盡的痛苦？
如果你在親密關系中備感受挫，那麼一定要及時意識到：不是你不好，而是 TA 太自戀。有這類人格障礙的人，心理狀态是不穩定的，而你在不知不覺中成了“供給”來源。沒有這些供給，自戀障礙機制就無法運作。TA 們利用“供給”激發自己的積極情緒狀态，進而将内心深層的不安全感轉化成短期内的心理安全。
閱讀這本書不需要去費勁參悟心理學理論和大道理，在作者娓娓道來的故事和案例中，或許你的心底就已經有了答案。
《玻璃心也沒什麼不好：高敏感人群的不受傷練習》
作者：[美] 艾莉森·萊夫科維茨
譯者：崔子涵
高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質。相反，隻要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發揮這種人格特質的優勢。
職業“脫敏”教育訓練治療師艾莉森認為：即使因為擁有高敏感的人格特質而處處感覺痛苦，我們仍然能夠有政策地訓練對曾經輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。
艾莉森本人也是一個高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經幫助了數千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。在本書中，她将分享如何培養自己在日常生活、社交場合和人際關系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。
《人為什麼會吵架：沖突背後的創傷觸發》
作者：[美] 蘇珊·坎貝爾
譯者：崔子涵 劉璐
與夫妻争吵、對孩子大發雷霆、在會議中途離開開車時破口大罵做出非常不理智的決定……這些表現，可能都是創傷被觸發後的反抗行為。
作者認為，一個人經常不快樂、容易與他人産生關系沖突的根本原因是——不知道如何接受和處理痛苦的情緒，并是以産生反應。當我們把自己産生反應的原因投射到别人身上，常常會造成不必要的沖突。而導緻這一切的，通常是我們内在的創傷——童年時未被滿足的需求、被遺忘的傷害等——被當下的事件重新觸發。
本書源于作者 50 餘年的治療師經驗。全書分為兩大部分，第一部分教我們如何識别和處理觸發反應。第二部分告訴我們如何在伴侶、親子、朋友、同僚等不同類型的關系中應用這些方法。
《如何很進階地說“不”：設定人際關系中的心理邊界》
作者：[美] 南希·萊文
譯者：呂紅麗
人們往往會為了避免沖突，而選擇不在關系中設立界限，默默忍受不合理的要求、不喜歡的事與人，他們希望通過取悅他人來保持現狀，獲得安全感。但卻是以，讓自己陷入長期的混亂——情緒勒索、被忽視的自我需求、焦慮、挫敗感……
在本書中，生活大師南希·萊文結合其長年積累的個案經驗與實際可行的訓練方法，幫助讀者一步步正确認識沖突可能帶來的後果，建立起清晰、健康的心理邊界，擺脫重複上演的一再忍讓。
适應短期不适。設定界限必然會産生不适，但這是為了結束“無限延續的不适”而産生的“短暫的不适”，是以我們有必要忍受它，以此邁過瓶頸。
開始設立界限，并重複設立，直到實作自由！
《為什麼總是感覺被掏空：如何應對“心理内耗”》
作者：[荷]威廉姆·範·德·本德
譯者：常江涵
頻繁的體力不濟、處理簡單的事情竟不再得心應手；莫名的焦慮、煩躁、低落、易怒、失眠……
所有這些，或許都是内在心理能量過低的外化表現。
作者在書中提出了精神能源管理的概念，使用了諸如電池、車輪和過濾器等形象的比喻進行解釋。在作者的精神能源管理體系裡，包含了能源區、精神能源提供者、能源恢複者、正能量消耗者、負能量消耗者等概念。同時，威廉姆還提供了一系列實操有效且友善的訓練技巧和方法，幫助讀者對這些精神能源角色和區域更好地分類和把控，遠離精神、心理超負荷等問題。
《為什麼總是被情緒支配：易怒、焦慮、孤獨的邊緣型人格》
作者：[美] 丹尼爾·J. 福克斯
譯者：程帆
如果你被診斷出患有邊緣性人格障礙，可能會感到恐慌、無所适從。而當你試圖在網絡上搜尋相關的資訊時，除了了解到這種病症的可怕，卻找不到确切、适當的自助方式。
本書圍繞為邊緣型人格障礙患者，以及他們身邊的親友提供療愈邊緣型人格障礙的方法、改變現狀這一主題展開。書中沒有一刀切的治療方法，而是開創性地提出了以一種綜合方法對邊緣型人格障礙進行療愈與改善，其中包括了辯證行為療法、接受和承諾療法等專業、科學的心理學治療手段。
通過閱讀本書，邊緣型人格患者可以對邊緣型人格障礙這一病症有更多的了解，并認識到如何調解自身情緒、改善身心狀态、建立穩定的人際關系，擺脫孤獨和無望，展開更好的生活。
《克服焦慮：人生松弛指南》
作者：[德] 安德裡亞斯·史托樂 嚴斯·普拉格
譯者：杜涵 馮姗
睡不着！我焦慮得頭都要“掉下來”了！
好焦慮啊，但是什麼都不想做……
這年頭，誰還沒點焦慮體驗？焦慮源于我們對未知的恐懼和太想要成功扮演某種角色。它令人焦躁不安，或總是提不起勁，情緒低落。
本書基于大量臨床案例與前沿研究成果，盡可能全面地探讨人的焦慮系統，試圖讓每一個受到焦慮困擾的人以及他們身邊的人了解焦慮是什麼，它有什麼益處，以及正常焦慮和病理性焦慮(即焦慮症)有什麼差別。身為資深焦慮症專家，兩位作者特意選取了焦慮門診中的案例，幫助我們了解焦慮的不同類型、各自的特征和誘發原因，以及行得通的科學治療方法，以期為改善每個人的生活品質提供幫助。
《擺脫強迫症：如何不再偏執地要求自己》
作者：[美] 喬納森·格雷森
譯者：朱倩倩
你反複地洗手，卻總覺得還沒洗幹淨嗎？
你對物品的擺放順序或對稱性有極為苛刻的要求嗎？
你總是擔心房門、窗戶沒有鎖好，一次又一次傳回去檢查嗎？
那麼，你可能患有強迫症。
本書作者基于大量真實案例與多年治療經驗，結合暴露和反應預防法，帶領讀者進行自我評估測試，确定自身的強迫症類型，并提供有針對性、能夠滿足當下需求的治療方案，讓讀者為自己設計出個性化的康複計劃。通過本書，讀者将對自己的強迫症有更多的了解，并在康複的道路上獲得實質性的進展。
《人為什麼會抑郁：低落、抑郁、自我攻擊的心理原因》
作者：[紐西蘭] 格溫多琳·史密斯；策劃方：藍獅子
譯者：呂紅麗
“我到底是怎麼了？”
我們所生活的這個世界總是在無休止地傳達這樣的資訊：“你應該快樂”“這沒什麼大不了的”“不要想太多”……但事實上，現實是随機且不可捉摸的。感到悲傷、憂郁，是人之常情，我們不必勉強自己表現得快樂。甚至，被壓抑太久的低落極有可能會演變成抑郁。
本書作者作為一名臨床心理治療師，在多年對抗抑郁症的過程中，見證了大量抑郁症患者的痛苦與抗争。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀态，了解抑郁症患者的内心世界，也試圖為那些已經深陷泥沼的人們在應對抑郁症、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與幫助。