在現代社會，“三高”——高血壓、高血糖、高血脂已成為常見的健康問題。
中醫“眼中”的“三高”
從中醫的角度來看，“三高”問題很大程度上是由身體淤堵引起的，也就是血液裡的垃圾毒素過多排不出去，可以歸結為“痰、濕、瘀、火、毒”的範疇。
這些因素互相影響、共同作用，導緻對全身各髒腑器官的損害。在本文中，我們将探讨“三高”問題與中醫理論中的痰、濕、瘀、火的關系。
1.高血壓
在中醫中，高血壓常表現為頭痛、眩暈、胸悶、心悸等症狀，其成因主要可以歸結為兩種情況：
一種是肝陽上亢導緻的。春天肝氣升發旺盛，血壓容易升高；随着年齡增長，肝陰長期不足，陰虛不能抑制陽氣，導緻陽亢的情況；情緒壓力大也可能導緻肝陽上亢。
這類人一緊張、生氣、心煩、急躁，就容易出現頭痛、頭暈、頭脹、臉紅、脖子粗、耳鳴等症狀。
另一種情況是血液中垃圾毒素過多，導緻血管淤堵，這往往與高血脂、高血糖同時發生。
當血液中的痰、瘀、垃圾過多時，血液黏稠度增高，血流速度變慢，血管壁的壓力就會增大。《丹溪心法》中有言：“無痰不作眩”，《素問》也提到“因于濕，首如裹”。這些都是高血壓的表現。
2.高血脂
高血脂指的是血液中脂類垃圾過多。在中醫理論中，它屬于“痰濕”的範疇。
《醫學心悟》中記載：“凡人嗜食肥甘，或醇酒乳酪，則濕從内受。”另外，濕生痰，痰生熱，是以會出現突然昏倒、失去知覺等情況。
可以說，通常生活中血脂較高的人大多是痰濕重、體形肥胖的人。
3.高血糖
高血糖在中醫中與“消渴病”類似，其病機主要是陰虛内熱，辨證上可分為3種情況：
上消：肺熱傷津，表現為口渴多飲；
中消：胃熱熾盛，表現為多食；
下消：腎陰虛虧，表現為多尿。
除此之外，現如今越來越多的高血糖患者并不僅僅表現為傳統的消渴症狀，而是由于長期食用肥甘油膩食物，又缺乏運動導緻的脾胃疾病。
《素問·奇病論》中也有記載：“此人必數食甘美而多肥也，肥者令人内熱，甘者令人中滿，故其氣上溢轉為消渴。”過度食用肥甘食物會阻塞中焦，導緻脾胃無法正常運化，進而産生痰濁。攝入的糖無法被有效消化，進而進入血液。
由此可見，無論是高血糖、高血壓還是高血脂，都與痰、濕、瘀、火密切相關。
造成“三高”的原因
身體内積累的毒素和垃圾，往往是由于髒腑功能的減退。主要涉及兩個方面：
脾髒負責轉化食物精華，若其功能失調，食物精華無法有效代謝，就會轉化為痰濕。
肝髒負責疏洩，若肝功能不足，肝氣不能暢通，血液循環受阻，容易導緻血瘀。
那麼，是什麼因素促成了所謂的“三高”呢？
1.年齡增長：随着年齡的增長，“老”出來的“三高”現象會出現，髒腑功能自然衰退，血管逐漸硬化。
2.飲食習慣：長期“吃”出來的“三高”，是由于經常食用油膩、甜膩食物，加之缺乏運動、過度思慮，導緻脂肪代謝不暢，影響脾胃的正常運化。
3.情緒壓力：由于“氣”出來的“三高”，肝髒與情緒密切相關，長期的熬夜和工作壓力，以及焦慮、抑郁等情緒問題，會影響肝髒的正常疏洩功能。
這些因素共同作用，形成了“三高”的生理基礎。是以，維護髒腑功能的健康，平衡飲食，保持良好的情緒狀态，對預防和治療“三高”至關重要。
如何調理和預防“三高”？
“三高”症狀通常與體内痰濕和瘀血積聚有關，這些問題往往與肝脾功能不足密切相關。是以，我們可以采取全面的調理措施來針對性地解決這些問題：
1.清理體内積聚的痰濕和瘀血，就像清掃血管中的廢物一樣。
2.強化脾胃的轉化和運輸功能，以促進更好的消化和吸收。
3.調整肝髒的疏洩功能，平衡肝陽和清除肝火。
為了預防或改善“三高”，這裡有一款自制茶——山楂麥芽桑葉茶，推薦給您。
原料：山楂3克，焦山楂3克，麥芽6克，桑葉6克，白茅根3克，蘆根3克，蒲公英3克，甘草3克，大棗3枚（去核）。
做法：将所有草藥材料清洗幹淨，大棗去核後掰開。在鍋中加入适量水，将所有草藥材料放入，煮沸10分鐘。或者，将所有草藥材料放入保溫杯中，倒入沸水，焖泡10分鐘。
深入解析這款調理“三高”的茶方
山楂不僅能健脾消食，特别是對肉類食物，還能降低血脂。焦山楂在消化促進方面更為出色。生山楂則擅長活血化瘀，其溫和的性質和酸甘味道，使其成為脾、胃、肝經的良藥。山楂還被現代研究證明能夠軟化血管，增加血流量，降低血壓和膽固醇。
麥芽常與焦山楂搭配，以健脾益氣，尤其是消化米面食物。它還具有疏肝理氣的功能，象征着生發的肝氣。
《神農本草經》中的“神仙草”，桑葉能夠清肝熱、平肝陽。春季時，肝氣旺盛，桑葉能夠平抑肝陽，幫助緩解高血壓、眼幹、頭暈等症狀。
蒲公英、白茅根、蘆根，這3種草藥都能清熱消腫。蒲公英清熱解毒，白茅根和蘆根則能清肺胃熱，同時具有利尿消腫的作用。
甘草與大棗能夠養護脾胃，在清除内熱的同時，避免對脾胃造成傷害。
這款茶方綜合了清痰、化瘀、清肝火、疏肝氣、健脾胃的效果，有助于清除血管和髒腑的“垃圾”，消除身體内的阻塞。
如果您感到消化不良或腸胃不适，這款茶可以幫助消解油膩；如果春季容易情緒波動，感到焦慮或壓抑，這款茶也能幫助平複情緒。