古人曰，人生七十古來稀，意思是，自古以來，七十歲的人從來就不多見。
在古人看來，七十歲已經算是長壽的極限了。
雖然現在的生活水準和醫療水準都已經大幅度提高，活到七十歲已經是一件相對容易得事情，但是要告訴大家的是，七十歲，如何才能活得更有生活品質，不要到了七十歲，就已經是一身的疾病了。
由于糖尿病、高血壓、冠心病、癌症、老年癡呆、慢性阻塞性肺疾病、中風等形形色色的慢性病都容易盯上老年人，是以70歲被稱為老年人的壽命決定期。
到了七十歲，身體好不好，有些細節可以反映出來，比如走路。
很多老人到了七十歲，都喜歡早上起床之後去走走路，活動活動筋骨，恰恰從走路，就能看出一個老人的身體好不好。
70歲為壽命的決定期，如果早上走路有這5個表現，一般會長壽！
1、到了70歲，早上走路精神抖擻，氣色好
老年人活得就是一個精神氣，有些老年人早上起來後，精神抖擻，氣色特别好，走路的時候同樣給人一種很精神的感覺，那麼這樣的老人，是容易長壽的。
相反，如果一個老人早上一起來，就看起來萎靡不振，走路的時候，更是精神很差，這樣的老人，往往深受多種疾病的困擾。
2、到了70歲，早上走路步态穩健
一個老人身體健康不健康，就看走路的步态穩健不穩健，如果步态穩健，往往提示身體硬朗，可如果一走路就顫顫巍巍，甚至出現異常的步态，這個時候，則要警惕疾病的來臨。
比如罹患中風、下肢動脈粥樣硬化、帕金森、顱内惡性良性腫瘤、心肺疾病的老人，走路時步态往往會有異常。
3、到了70歲，早上走路沒有氣喘籲籲，呼吸非常平穩
有些老人，隻要一走路，就氣喘籲籲，喉嚨裡甚至有明顯的喘息聲，似貓叫一樣，之是以出現這樣的情況，往往提示老年人的心髒或肺部不好，導緻心功能或肺功能下降，是以走路時也就氣喘籲籲。
相反，如果老人走路時呼吸非常平穩，甚至用鼻子就能很好地控制呼吸節奏，那麼這樣的老人，往往身體比較硬朗。
4、到了70歲，早上走路頭腦靈活
一個人走路，要是大腦一片混沌，那麼走路也不會很穩，頭暈目眩，會讓平衡功能明顯下降，那麼走路的時候會東倒西歪。
一個老人要想走路很穩，頭腦一定要很靈活，反應也一定要快，要不走路的時候碰到的突發情況，就很難處理，危險也就容易發生。
5、到了70歲，早上走路特别放松，舒适，沒有異常的疲倦
身體好的老人，走完路出完汗以後會特别放松、舒适，身體狀态也非常好，這樣往往提示着身體很硬朗。
相反，如果走完路就特别疲憊，甚至感到全身的骨頭都要散架了，或是出現各種不适，那麼往往提示健康出了問題。