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一、老年焦慮症
當今社會，焦慮症是一種發病率非常高的疾病，在大陸，老年人是焦慮症高發人群，老年人患上焦慮症之後，往往會由于年齡原因，忽視心理和身體上的不适，以為隻是身體不舒服，是小問題。
進而錯過治療的最佳時機，病情加重後，部分老人甚至會有自殘、自殺等行為傾向，這已成為老年健康的一大殺手。
二、老年焦慮症的表現
1、“沒病找病”
多方奔走于綜合醫院，相關檢查無異常，無器質性變病。
2、缺乏安全感
有點小毛病，就感到特别痛苦，過度依賴醫生，常看病，常住院，病情卻得不到好轉。
3、莫名擔憂
杞人憂天式的擔憂，擔憂自己的病治不好，擔憂家人安危。
三、如何讓老年人遠離焦慮症？
1、保持良好的心态
首先要樂天知命，知足常樂。人到老年，要對自己的一生所走過的道路有滿足感，要對退休後的生活要有适應感。其次是要保持好心情，俗話說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，要心寬，凡事想得開。
2、注意飲食
容易感到焦慮的人應該多吃一些全谷物的食物以補充維生素，同時也請多吃水果和蔬菜，以補充維生素，在飲食上不要過于油膩，偏清淡一些，可多吃些魚肉，最好是以清蒸為主，魚湯也可以。不要隻吃快餐，擺脫咖啡和茶提神的習慣。
3、學會傾訴
傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們内心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支援者，幫你度過難關，遠離焦慮。
4、适當時接受藥物治療
如果以上的方法都沒能有效的緩解目前的焦慮狀況時，可以考慮向專業的醫生尋求幫助，适當的時候也可以遵循醫囑接受藥物治療。
湖南省直中醫醫院醫生提醒，作為子女，要在精神和情感方面支援老人，比如經常回家看看老人、經常給老人打電話等應足夠時間的陪伴和積極傾聽老年人的心理感受，并給予支援性回應和指導。
另外，老年人如果确實患上心理疾病，應該及早到正規醫院接受相關的治療。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 老年病科 周麗潔
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