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4月使勁吃這菜比菠菜韭菜好,儲存20斤慢慢吃,蒸一蒸清香又美味

作者:雪峰兒的美食

4月使勁吃這菜,一次儲存20斤慢慢吃,簡單一蒸清香又美味!

春天是一個神奇的季節,是從冬天到夏天的一個過渡,各種植物都發芽生長,嘗鮮非春季莫屬,有一種蔬菜這個季節非常鮮嫩,每年到了這個季節我都會儲存20斤慢慢吃,簡單一蒸清香又美味。

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這種蔬菜就是我們常吃常見的一種野菜~苜蓿,苜蓿又稱草頭、紫花菜、金花菜等等,長大之後屬于一種優質的牧草,在鮮嫩的時候就是非常好吃的蔬菜,在南方又名的一道家常菜“清炒草頭”就是用苜蓿芽做成。苜蓿的吃法很多,最簡單的吃法就是清炒和蒸,做成餡料蒸包子或者包餃子都非常棒,我們在這個季節遇到了别手軟,一次多儲存一些慢慢吃,随吃随取非常友善。

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今天,在這裡和大家分享清蒸的一種做法,簡單好吃,可以當作菜肴,也可以當作主食。

所用食材:苜蓿芽适量,面粉少許,鹽少許,蒜泥少許,鹽少許,醋,醬油,香油。

做法步驟:

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第一步:苜蓿是大陸最古老的蔬菜之一,也是一種優質營養的牧草,野外生長着很多,也有很多地方種植苜蓿,苜蓿富含多種營養成分,其中鐵含量非常高,可以說是健康又美味的一種蔬菜。苜蓿的營養和好處很多,一清腸刮油、二補鈣、三清熱,我們在這個季節要常吃。

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第二步:苜蓿洗淨之後,加入少許花生油拌勻,再加入少許鹽拌勻。

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第三步:加入少許面粉,面粉的量一定不要多,面粉多了會影響口感。

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第四步:把面粉拌勻,讓每一片葉子上都沾滿面粉,但是不會粘在一起就可以了。

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第五步:鍋裡燒開水,把拌好的苜蓿芽放到籠屜上,大火蒸大約8分鐘,苜蓿就熟透了。

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第六步:熟透的苜蓿出鍋即成,用蒜泥少許,鹽少許,醋,醬油,香油拌一個料汁,蘸食美到美極了,既可當作菜肴也可當作煮熟,清香好吃,春季一定要試試。

峰兒話語:

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