上周，閨蜜打電話跟我抱怨，說自己最近因為女兒的學習操碎了心。
她女兒今年初三，正是最緊張的時候。
可是，白天聽課總是走神，晚上寫作業就心不在焉，一會摳橡皮，一會玩手指，每天磨叽到很晚。
你說我們家玲玲，這個寒假真是一點沒敢放松，天天在家學習，結果開學測驗就考成那樣......
再看看你家小奕，這個寒假又去滑雪，又去三亞度假的，怎麼學習一點都沒受影響？
說到最後，表姐終于忍不住問我，到底給兒子小奕用了什麼“靈丹妙藥”？
畢竟小奕剛上國中那會，成績還在班級的中下遊徘徊。
但國中三年，他的成績一直在穩步上升，如今上了高中之後，學習任務愈發沉重，但目前小奕的整體狀态不錯，學習節奏也顯得遊刃有餘。
其實，回首過去這幾年，我在教育孩子的路上走過很多彎路，也吃過很多苦頭。
現在回頭再看，小奕之是以能有現在積極充沛的狀态，絕不是因為我在他的學習上有哪些作為。
恰恰是因為，我允許他做了這三件“閑事”。
說起來，小奕從小就喜歡看書，上國小前喜歡看一些帶圖畫的書，諸如《小王子》、《三毛流浪記》等。
等大了一些，類型就開始拓展，什麼《盜墓筆記》、《上下五千年》、《魯濱遜漂流記》統統都喜歡。
其實，一開始我是有點擔心的，怕他耽誤學習。
但我發現，小奕在看書的時候特别專注，整個人沉浸在自己的世界裡。
而且，他還經常跟他爸爸談論情節，一大一小聊得興趣盎然、眉飛色舞，我便由他們去了。
現在想來，還好我當初沒有反對他看書。
國中那會，雖然他學習成績一般，但他專注力比别的孩子要強，表達能力也不錯；
後來班級開了曆史課、地理課，老師經常誇他知識淵博。
而且他作文經常能引經據典，拿到高分，甚至初三那年還在市裡拿了一個征文大賽銀獎。
這些成就，很大程度上都得益于他常年養成的閱讀習慣。
是以，我特别建議孩子在國小階段多閱讀，允許多看一些所謂的“閑書”。
不僅可以為孩子的學習打下基礎，還能拓寬認知、開闊眼界，看到新的方向。
哈佛畢業的奇葩說選手詹青雲，最開始并不是班裡的尖子生，考試時常班裡倒數。
但是她從小就喜歡閱讀，從武俠小說到四大名著，無一不涉獵。
在她陷入低潮時，爸爸媽媽沒有暴力催熟她，而是給了大量的時間，讓她自由讀書。
媽媽給她買書，爸爸給她講書，放任她在自己喜愛的書籍海洋裡徜徉。
正是閱讀，帶給了她豐富的知識儲備，讓她厚積薄發，最後聯考以全省前十的成績進入香港中文大學。
李雪琴曾經有個“塑膠袋”理論：
不少人經常會在家裡攢一些外賣、買菜的塑膠袋。
（圖源網絡，侵删）
那些塑膠袋看似無用，但總有一天，會在你最需要的時候，派上用場。
我覺得閱讀就是這樣一個過程。
孩子讀過的每一本書，都會成為他的墊腳石，融入他的骨髓，提升他的思維，成就他的一生。
紐約大學神經科學教授Wendy A. Suzuki曾有一段經曆。
有一段時間，她體重持續增長，并且發現自己是周圍人群中身體最弱的人。
是以，她開始去健身房鍛煉，嘗試了自由搏擊、跳舞、瑜伽等等運動。
堅持了一段時間後，她發現自己不僅減掉了25磅，而且專注力、記憶力都比以前大大提高，寫起東西來非常順暢。
經過研究，最終她得出了結論：
運動最能改變你的大腦。
隻要很單純地去動你的身體，就能對你的大腦産生立即、持久、且有保護作用的益處，并能持續一生。
這也很好地解釋了，為什麼愛運動的孩子，成績往往更優秀。
據調查結果顯示，2016年統計的全國63名聯考狀元中，有34位平常喜歡運動；2017年調查的42名狀元中，24人愛好運動。
2015年福建理科狀元姜麟琨，在學校是出了名的“跑步健将”，甚至聯考前一天還在堅持跑步；
2016年廣東省理科狀元李奕辰長期堅持适量運動，尤其喜歡遊泳和羽毛球，即使學業緊張，每天下午也要去學校操場跑幾圈；
2018年江西理科狀元傅林轲最大的愛好就是踢足球，曾任高中校足球隊隊長，還獲得了省校園足球聯賽MVP；
小奕從上國小開始，就在我們的鼓勵下堅持運動。
平常吃完晚飯，他都去樓下跑步、或是和他爸打會兒羽毛球；
周末有時候也會跟我去遊泳，或是一家人去爬山。
國中那會，雖然小奕成績一般，但老師經常誇他思維活躍、注意力集中。
很多孩子每天飽受學業折磨，總是無精打采的，但他每天總是神采奕奕，能量十足。
中考那年，因為疫情，很多同學身體和心态都受到了不同影響，但小奕卻始終堅挺，還超常發揮，考上了重點中學。
上了高中後，他還入選了學校的足球隊，每天都要訓練，過得特别豐富而充實。
按他的話說：現在學習壓力是很大，但是每天出去跑一跑、出出汗，總覺得特别開心，學起來也更有勁。
腦科學家洪蘭教授也曾說過，激活孩子大腦最好的方式，首先就是運動。
因為運動的時候，人體大腦會自動分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些神經傳導物質都跟學習與記憶有關。
是以，我特别慶幸，在兒子上高中前培養了他運動的好習慣。
在我看來，運動不僅是孩子最好的健腦藥，也是讓他逆風翻盤的關鍵。
其實，小奕除了閱讀和運動，還有一件事一直堅持很久，那就是舞蹈。
國小那會，他從電視裡喜歡上了街舞，吵着也要學習。
本以為他是一時興起，但從那以後，他每周六下午都會去上舞蹈課，可謂風雨無阻。
後來功課逐漸繁忙，期間我們也無數次動過讓他停課的念頭。
但每次看到兒子跳舞時自信大方、光芒四射的樣子，我的内心又開始動搖。
直到上了高中，有一次跟小奕談心。
他說：
媽，我特别感激你讓我跳舞，你知道嗎？很多時候我都覺得身不由己，但跳舞的時候，我是真的覺得在做自己，感覺特别放松。
而且以前我總覺得自己又不高，學習又一般，性格也比較内向，一直有點自卑，但現在我真的自信了很多。
聽完我才明白，允許孩子有自己的興趣愛好，有多重要。
來自成都的17歲女孩張恒一被牛津大學錄取，拿到了西南地區唯一的錄取offer。
談起成功的秘訣，她卻坦言：“其實我根本不是學霸，我隻是非常愛玩愛探索。”
（圖源網絡，侵删）
初入高中時的恒一成績并不拔尖，在50個人的班上，她的成績也不過中等。
因為既要準備聯考，又要申請出國留學，她的整個高一高二壓力都很大。
但她在拼搏之餘，還參與了各種社團活動，導演話劇、唱歌、彈吉他等……
也正是這些課外的愛好和活動，舒緩了她的壓力，也激發了她的自信心。
更何況，有些愛好還能發展成一生的目标和夢想。
杭州15歲的初二男生屠彥博從小就喜歡觀鳥，如今已經觀測到了1600種國内外鳥類。
他甚至為了觀鳥休學一年，去做一些鳥類志願者的工作，好為了申請國外大學加分。
如今，他早早有了自己的目标，打算報考美國康奈爾大學的生态學專業。
而這些，都離不開屠彥博父母的一路支援。
是以，我特别建議父母允許甚至是培養一些孩子的愛好，比如畫畫、攝影、跳舞等。
這可以幫助孩子在緊張的學習之後，通過愛好減輕壓力，放松身心，找到生活的樂趣。
告訴孩子，人生隻有一次，大膽追求夢想，生命有所熱愛，成長才能不留遺憾。
在當下教育内卷的環境下，越來越多孩子被焦慮的父母裹挾着前進。
他們被迫超前學、過度學、比着學，最後身心俱疲、失去了持續成長的能量。
在我看來，與其逼迫孩子努力，不如從小培養孩子閱讀、運動的習慣，充分發展孩子的興趣愛好。
不僅可以活躍孩子的大腦，更可以放松孩子的身心。
要知道，好的教育，并不需要太用力。
富有松弛感的教育，才能給孩子更好的滋養。