平時重視毛發保養的人，在營養補充這方面足夠上心，會多吃能讓毛發烏黑，促進毛發生長的食物，擁有一頭秀麗的毛發能為形象加分，當然營養補充還不夠，日常清潔也不能落下，如果洗頭發的方法錯誤，一樣會帶來影響。那麼，每天洗一次頭發跟七天洗一次頭發，哪一個傷害大些呢？
洗頭發頻率高低确實對毛發健康狀況有影響，長時間沒有洗頭發，頭皮油脂分泌，可能會頭發油膩，甚至散發難聞氣味，有時毛囊因為衛生條件差出現感染，可能會誘發發炎，當然，清洗頭發頻率太高也會傷害毛囊，有的人頭發脫落是因為洗頭發頻繁，要去了解多久洗一次頭發比較合适。
對于大多數人來說會每天都洗頭發，特别是男性，頭發較短，洗頭發勤快些也不會覺得麻煩，而大多數女性會兩到三天洗一次頭發，如果是在寒冷冬季，氣溫低，基本上頭皮油脂不怎麼分泌，可以一周左右再洗一次頭發。
無論是每天都洗頭發還是七天左右洗一次頭發都是可以的，具體情況因人而異，影響因素是季節，頭皮油脂分泌情況，每個人的發質不同，生活習慣有差異，是以洗頭發頻率截然不同。
隻要自己不是一天中多次洗頭發，例如早上和晚上都洗頭發，或者在洗頭發時犯錯誤，均不會帶來影響，當然最好不要超過一周時間都不洗頭發，就算頭皮油脂分泌少，一個星期後一樣會頭皮衛生條件不理想，最合适洗頭發頻率在兩天左右一次，清潔得當才能保持毛發健康。
洗頭發要注意什麼？
1、水溫控制好
洗頭發是一門學問，水溫要合适，不能用溫度太高的熱水洗頭發，以免傷害到毛囊。有的人在洗頭發時沒有注意該問題，覺得洗熱水舒服些，但如果溫度過高，燙傷皮膚不說還可能會損傷毛囊，容易導緻頭發脫落。當然，冰冷的冷水也不要用來洗頭發，以免讓寒氣入侵導緻感冒或者頭暈。在水溫控制這方面要恰當，一般水溫在40攝氏度左右最合适。
2、選擇合适的洗髮乳
根據自己發質選擇适合的洗髮乳，因為每個人的頭發狀況不一樣，有的人頭發幹枯毛躁，有的人頭皮屑多，還有的人頭皮油脂分泌旺盛，頭發顯得油膩，有的需要控油洗髮乳，有的需要滋養毛發，是以要先根據自己的發質去挑選，才能在适合洗髮乳發揮作用後讓毛發洗幹淨，同時保持柔順和光滑。
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