上周末的周傑倫演唱會
你去感受回憶殺了嗎
演唱會“特種兵”最近戰鬥力爆表
一場更比一場嗨
但有沒有人發現
演唱會上嗨得不行
第二天起床成了“公鴨嗓”？
01
演唱會上“嗨”到聲嘶力竭
起床成了“公鴨嗓”
小張是一名音樂愛好者與追星族，她幸運得到心儀偶像的門票，觀看了4月初杭州的一場演唱會。“從經典老歌到熱門新曲，點燃了現場觀衆的熱情，我也跟着大家全程沉浸其中，會唱的跟着唱，不會的和大家一起吼。”
沒想到，演唱會結束後她就覺嗓子有點幹癢，不舒服，然而意猶未盡、難以入眠，又與朋友去吃了宵夜。“第二天起來說話像公鴨叫似的，難以與人交流了。”小張是一名客服接線員，這番光景，恐怕一時三刻難上崗了。
小張前往醫院就診，沒想到聲音嘶啞得難以交流。無奈，她隻能把自己的症狀及發病來龍去脈在手機上打字，再給醫生看。
醫生仔細查體和電子喉鏡檢查，發現小張雙側聲帶嚴重充血，并有一定程度水腫，考慮這是由于患者過度用嗓及進食刺激性食物後引起的。醫生給小張開具了連續3天的霧化吸入治療，并囑咐應改變不好的發音習慣和生活飲食習慣，禁辛辣刺激的飲食，注意休息，嗓音可以慢慢恢複。
02
The World Earth Day
網絡主播成為
嗓音疾病高發人群
專家介紹嗓音是由胸肺部産生的氣流振動聲帶，并經頭面部、胸部共鳴腔“修飾”，通過唇、舌及咽部協調運動産生而來。上述任何一個部分的結構、功能發生變化都可能造成嗓音異常。
嗓音疾病常見于30-50歲人群。國内相關研究表明：咽喉及嗓音障礙相關疾病的總患病率高達69.4%，其中嗓音障礙相關疾病的總體患病率33.81%，尤其是教師、營業員、歌手等職業用嗓人群發病率較高。杭州擁有龐大的直播從業人員，網絡主播群體中，用嗓過度、熬夜勞累等多因素，有很多因嗓音問題前來醫院就診，有的就診時已出現聲帶息肉，需通過手術治療。
這些原因會緻病
作息、飲食
大聲講話或喊叫
辛辣食物
抽煙喝酒
有些發炎也會造成喉嚨的異常
等等......
如何保養嗓音？
1.作息規律，适當鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，對保護嗓音至關重要。
2.保持情緒平和，避免情緒激動、大聲叫嚷。
3.長期用嗓的人要掌握正确發音方法，用聲要适當，不濫用嗓。有上呼吸道感染後，更要減少用嗓。
4.男性青春期變聲時，适當減少練聲時間；女性生理期時聲帶可能有充血水腫，應注意聲帶休息，減少用嗓。
5.忌煙酒，少吃辛辣等刺激性食物、過熱過冷的食物或飲料等，減少對聲帶的刺激。
6.注意避免強噪聲環境、有害粉塵和氣體刺激。
7.老年人可做屏氣動作及适當負重練習，加強肌肉張力鍛煉，增強聲帶張力。
如何治療？
1.輕微的聲音嘶啞可少發聲、少清嗓，改變不好的發音習慣和生活飲食習慣，禁辛辣刺激的飲食，一般3-5天便可以恢複。
2.水化治療：霧化吸入鹽水，白天多喝溫開水及增加環境濕度來實作。
3.嗓音訓練：首先從呼吸訓練做起，同時要調動呼吸肌輔助。盡量少穿着過緊的衣物，影響呼吸幅度。其次，進行氣泡音訓練和誦讀發聲練習。最後，放松舌根喉部、唇部、口腔肌肉的練習。
4.成年人聲嘶持續兩周以上，兒童有持續聲音嘶啞，尤其存在呼吸不暢的，需要及時就診。
來源：浙江省人民醫院