水果中富含豐富的維生素，多吃水果能美白、抗衰老，很多人甚至把水果當作主食去吃。
可你知道嗎？很多水果中是有寄生蟲的，一旦處理不當就容易危害人體健康。
尤其是孩子，孩子要少吃這十種水果，這些水果中含有大量的寄生蟲。
其實也不是不能給孩子吃，隻要選擇新鮮的水果，并清洗幹淨就可以了。
要是真的完全不能吃，大家豈不是沒水果吃了，不能因噎廢食不是？
一、多吃水果的好處
五顔六色的水果擺在貨架上，沒走近就能聞到它們散發出來的香氣，水果中有豐富的營養物質，多吃水果能提高自己的免疫力，好處
有很多。
水果中有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物質等等，這些物質都是人體需要的，多吃水果能增強免疫力，起到預防疾病的作用。
膳食纖維能促進腸道蠕動，吃水果有助于消化，防止便秘；維生素和抗氧化物質都能抗氧化、美白，吃水果能起到抗衰老和美容的作用。
另外，水果中還含有鉀、鎂等物質，能降低血壓，讓心血管保持健康。對比其它食物來說，水果的熱量也是相對較低的，水果中充足的水分和膳食纖維能讓人增加飽腹感，在填飽肚子的同時還不容易胖，是很多減肥人士的最佳選擇。
水果攤的香氣很難不讓人駐足，每次聞到這種味道心情都會好不少。同時，水果中還富含糖類，人體攝入糖分能緩解壓力、改善心情，糖類也是人體的供能物質，能讓人變得活力滿滿。是以，多吃水果能改善心情、充滿活力。
二、寄生蟲多的十大水果
1.菱角
菱角吃起來比較香甜，但卻容易有寄生蟲，在生活中，很多人隻是把菱角拿水沖洗一下就吃，這是很不健康的。隻是用水沖洗并不能把寄生蟲除去，人吃了會對身體有害，容易生病。
2.荔枝
荔枝看起來就很好看，紅色的外皮下包裹着白色的果肉，飽滿又多汁，在炎熱的夏天吃上幾個冰荔枝是再好不過了。但是，寄生蟲也喜歡待在荔枝裡，成熟的荔枝中可能會發現小蟲子，不洗幹淨不能吃。
3.蘋果
蘋果是比較常見的，因為它不僅口感豐富，營養價值也很高。可是，毛蟲就喜歡待在蘋果裡，這種蟲子還不容易被發現。是以，我們在吃蘋果之前一定要注意清洗，蘋果裡也會藏着寄生蟲。
4.葡萄
一串串紫色的大葡萄，汁水多口感還豐富，老少皆宜。可你知道嗎，葡萄裡面也容易有寄生蟲，是很容易招蟲子的一種水果。是以在吃葡萄之前一定要小心一點，稍不留神就會把蟲子吃進肚子裡。
5.櫻桃
雖然櫻桃看起來很好看，但是吃之前一定要好好清洗，裡面有很多寄生蟲，提前用鹽水浸泡是最好的，能起到殺滅寄生蟲的作用。
6.香蕉
香蕉可以補充維生素，吃起來比較軟，年紀大的老人也能吃，很多家庭都會買點香蕉放起來招待客人用。不過，香蕉裡也容易有寄生蟲，吃之前要格外注意。
7.橙子
當老人缺鉀的時候，醫生一般都會建議吃橙子，橙子裡面富含豐富的維生素，但卻也有潛在的危險，那就是寄生蟲問題。
雖然從外表上看橙子是黃澄澄的，但這隻是表象，它很容易滋生細菌和寄生蟲，吃之前一定要處理好。
8.橘子
尤其是過年的時候，很多家庭會買幾箱橘子送禮，橘子酸甜可口，受很多人喜愛。但和橙子一樣，橘子的表皮也是不光滑的，就很容易招來寄生蟲，是以在吃橘子之前一定要洗幹淨。
9.芒果
芒果是一種熱帶水果，它的種類很多，營養豐富，吃起來香甜多汁。同時，芒果也容易招來寄生蟲，它的外皮上可能會有很多小蟲子居住，在吃之前一定要把皮剝幹淨。
10.哈密瓜
哈密瓜也是有寄生蟲的水果之一，夏天吃哈密瓜清涼又解渴，冬天吃根哈密瓜糖葫蘆也有種不一樣的感覺。可是，哈密瓜中可能會寄生着黑素線蟲，這種蟲子會危害人體健康，吃哈密瓜之前要注意。
三、怎樣清洗水果最幹淨
其實不止以上這十種水果，很多水果在處理之前都有很多寄生蟲，直接吃很不幹淨。
在清洗水果的時候，有皮的水果要先削掉表皮，但去皮後的水果最好單獨放在一個盤子裡，否則容易有污染。
淘米水洗水果是個不錯等等選擇，這樣做可以将水果表面剩餘的一部分農藥洗掉。
淘米水洗完還要再用清水沖洗3—5遍，才能讓水果變幹淨。
如果沒有淘米水，那你可以先把水果放進清水裡浸泡十分鐘以上，清水裡可以适當添加一些果蔬清洗劑。在這之後，還要把泡好的水果放到流動的清水下多洗幾遍，這樣洗水果才幹淨。
結語：
菱角、荔枝、蘋果、葡萄、櫻桃、香蕉、橙子、橘子、芒果、哈密瓜這十種水果裡面都有寄生蟲，在吃水果之前一定要清洗幹淨，把蟲子吃進肚子是容易生病的。