張馨予沖上熱搜，她說的這段話，狠狠緩解了我的減肥焦慮：
其實别人給不了你焦慮，焦慮都是自己給自己的。隻要核心穩定，就可以想胖就胖、想瘦就瘦。其實減肥這事兒，隻要你控制了，努力了，用心了，就一定會有回報。當然，我還是不推薦太極端的方式，雖然我試過，但我覺得我真的不快樂了。千萬不要少吃多動讓身體不舒服。
這段話，不僅是張馨予對減肥問題的一次深刻反思，更是對現代人生活态度與心理健康的一次重要提醒。
在當今社會，瘦身、減肥似乎成了許多人的日常話題，甚至成為了一種生活壓力。無論是出于對健康的追求，還是對美的向往，減肥都成為了不少人生活中的重要課題。然而，在這個過程中，很多人卻陷入了焦慮的漩渦，不斷質疑自己的身體，甚至是以影響了正常的生活和工作。張馨予的這段話，無疑給這些人帶來了一種新的視角和思考方式。
她首先指出，焦慮往往來源于自己的内心，而非外界的壓力。在減肥的道路上，人們往往容易受到他人的評價、社交媒體的影響，進而對自己産生不必要的焦慮。然而，真正能夠讓自己保持内心穩定的，不是外界的贊美或貶低，而是自己對于身體的認知和接受。隻有當我們真正接納自己的身體，不再過分苛求完美，才能夠擺脫焦慮的束縛，享受到真正的自由和快樂。
同時，張馨予也強調了減肥過程中的努力和控制的重要性。她認為，隻要我們在減肥過程中付出了努力，用心地去控制自己的飲食和運動，就一定會有回報。這種回報不僅僅是體重的減輕，更是對自己意志力和自控力的提升，是一種内在的成長和進步。
然而，她也提醒我們不要采取太極端的方式去減肥。極端的方法往往會對身體造成傷害，甚至影響到我們的心理健康。她坦誠地分享了自己嘗試極端減肥方法的經曆，并坦言自己并不快樂。這種真實的分享，讓人們看到了減肥背後的辛酸和不易，也讓我們更加明白，健康和快樂才是最重要的目标。
在張馨予的這段話中，我們還可以看到一種積極的生活态度。她認為，我們可以根據自己的需求和喜好，自由地選擇自己的體重和身材。這種态度讓我們明白，減肥不是生活的全部，也不是衡量一個人價值的唯一标準。我們應該根據自己的實際情況和健康狀況，去制定适合自己的減肥計劃，而不是盲目追求所謂的“完美身材”。
此外，張馨予的話也提醒我們關注身體的感受和需求。她強調，千萬不要為了減肥而讓身體感到不舒服。身體是我們生活的基礎，隻有身體健康，我們才能夠享受生活的美好。是以，在減肥的過程中，我們應該時刻關注身體的狀況，及時調整自己的減肥計劃，確定自己的健康和安全。
每個減肥的人，心中都懷揣着一個美好的願望，那就是遇見“更好的自己”。然而，在追求這個目标的道路上，我們往往容易迷失在焦慮與自責的漩渦中。我們渴望快速瘦身，卻忽視了身體的感受與需求；我們試圖迎合他人的審美，卻忘記了自己真正的樣子。
但真正的“更好的自己”，并不是一個遙不可及的目标，而是應該在每一個努力與堅持中，慢慢塑造出的那個更加“健康和自洽”的自己。
減肥不是一場與身體的戰争，而是一場與自我和解的旅程。在這場旅程中，我們需要學會傾聽身體的聲音，感受它的需求；我們需要放下過度的焦慮與着急，給自己足夠的時間去成長和變化；我們需要接納自己的不完美，相信自己的能力和潛力。
讓我們在減肥的道路上，不再急于求成，而是用心去感受每一次的汗水和進步；讓我們在追求“更好的自己”的過程中，不再迷失方向，而是堅定地走向那個更加“健康和自洽”的自己。
因為，真正的成長，不是在于你減掉了多少斤肉，而是在于你如何在這個過程中，真正學會了愛自己、接納自己、成就自己。