张馨予冲上热搜，她说的这段话，狠狠缓解了我的减肥焦虑：
其实别人给不了你焦虑，焦虑都是自己给自己的。只要内核稳定，就可以想胖就胖、想瘦就瘦。其实减肥这事儿，只要你控制了，努力了，用心了，就一定会有回报。当然，我还是不推荐太极端的方式，虽然我试过，但我觉得我真的不快乐了。千万不要少吃多动让身体不舒服。
这段话，不仅是张馨予对减肥问题的一次深刻反思，更是对现代人生活态度与心理健康的一次重要提醒。
在当今社会，瘦身、减肥似乎成了许多人的日常话题，甚至成为了一种生活压力。无论是出于对健康的追求，还是对美的向往，减肥都成为了不少人生活中的重要课题。然而，在这个过程中，很多人却陷入了焦虑的漩涡，不断质疑自己的身体，甚至因此影响了正常的生活和工作。张馨予的这段话，无疑给这些人带来了一种新的视角和思考方式。
她首先指出，焦虑往往来源于自己的内心，而非外界的压力。在减肥的道路上，人们往往容易受到他人的评价、社交媒体的影响，从而对自己产生不必要的焦虑。然而，真正能够让自己保持内心稳定的，不是外界的赞美或贬低，而是自己对于身体的认知和接受。只有当我们真正接纳自己的身体，不再过分苛求完美，才能够摆脱焦虑的束缚，享受到真正的自由和快乐。
同时，张馨予也强调了减肥过程中的努力和控制的重要性。她认为，只要我们在减肥过程中付出了努力，用心地去控制自己的饮食和运动，就一定会有回报。这种回报不仅仅是体重的减轻，更是对自己意志力和自控力的提升，是一种内在的成长和进步。
然而，她也提醒我们不要采取太极端的方式去减肥。极端的方法往往会对身体造成伤害，甚至影响到我们的心理健康。她坦诚地分享了自己尝试极端减肥方法的经历，并坦言自己并不快乐。这种真实的分享，让人们看到了减肥背后的辛酸和不易，也让我们更加明白，健康和快乐才是最重要的目标。
在张馨予的这段话中，我们还可以看到一种积极的生活态度。她认为，我们可以根据自己的需求和喜好，自由地选择自己的体重和身材。这种态度让我们明白，减肥不是生活的全部，也不是衡量一个人价值的唯一标准。我们应该根据自己的实际情况和健康状况，去制定适合自己的减肥计划，而不是盲目追求所谓的“完美身材”。
此外，张馨予的话也提醒我们关注身体的感受和需求。她强调，千万不要为了减肥而让身体感到不舒服。身体是我们生活的基础，只有身体健康，我们才能够享受生活的美好。因此，在减肥的过程中，我们应该时刻关注身体的状况，及时调整自己的减肥计划，确保自己的健康和安全。
每个减肥的人，心中都怀揣着一个美好的愿望，那就是遇见“更好的自己”。然而，在追求这个目标的道路上，我们往往容易迷失在焦虑与自责的漩涡中。我们渴望快速瘦身，却忽视了身体的感受与需求；我们试图迎合他人的审美，却忘记了自己真正的样子。
但真正的“更好的自己”，并不是一个遥不可及的目标，而是应该在每一个努力与坚持中，慢慢塑造出的那个更加“健康和自洽”的自己。
减肥不是一场与身体的战争，而是一场与自我和解的旅程。在这场旅程中，我们需要学会倾听身体的声音，感受它的需求；我们需要放下过度的焦虑与着急，给自己足够的时间去成长和变化；我们需要接纳自己的不完美，相信自己的能力和潜力。
让我们在减肥的道路上，不再急于求成，而是用心去感受每一次的汗水和进步；让我们在追求“更好的自己”的过程中，不再迷失方向，而是坚定地走向那个更加“健康和自洽”的自己。
因为，真正的成长，不是在于你减掉了多少斤肉，而是在于你如何在这个过程中，真正学会了爱自己、接纳自己、成就自己。