谷雨，作為二十四節氣中的第六個節氣，恰逢每年公曆4月19日至21日之間，是春季的尾聲，也是夏季的序曲。此時，大地回暖，雨水充沛，草木蔥郁，一片生機盎然。谷雨的到來，不僅預示着農事活動進入繁忙階段，更是人們調整生活節奏、進行養生保健的關鍵時期。
一、谷雨節氣的天文與氣候特征
《逸周書·時訓解》記載：“谷雨之日，萍始生；又五日，鳴鸠拂其羽；又五日，戴勝降于桑。”谷雨，鬥指辰，太陽黃經達30°，通常在公曆每年4月19日至21日交節。此時，大地回暖，雨水豐沛，春花爛漫，楊柳依依，萬物生長旺盛，正如《月令七十二候集解》所述：“谷得雨而生也。”谷雨的氣候特點是氣溫顯著升高，降水增多，濕度增大，呈現典型的暮春景象。
二、谷雨與中醫針灸理論的内在關聯
中醫針灸遵循“天人相應”思想，認為人與自然是一個有機整體，人的生命活動應順應自然界的規律。主張依據節氣變化調整治療方案。谷雨時，人體髒腑中肝氣旺盛，脾土得木氣生發之助。《素問·金匮真言論》指出：“東方青色，入通于肝。”此時應重點調理肝氣，使其疏洩有度，調暢全身氣機。《素問·太陰陽明論》則雲：“脾者土也，治中央，常以四時長四藏，各十八日寄治。”谷雨時節針灸調治應兼顧脾胃，助其運化，防止濕邪内生。
三、谷雨時節的中醫針灸應用實踐
1. 調肝疏郁。《靈樞·經脈》曰：“肝者，罷極之本，魂之居也。”谷雨時肝氣當令，易出現肝氣郁結、情志不舒等症狀。針灸取穴可選用肝經原穴太沖、肝俞、期門等，以疏肝解郁，調暢情志。若伴有胸脅脹痛，可配伍膻中、内關等穴；若兼見煩躁失眠，可加神門、三陰交等穴。飲食上，可适當食用具有疏肝解郁作用的食物，如玫瑰花茶、菊花茶、佛手等。
2. 健脾祛濕。谷雨多雨濕潤，易緻濕邪侵襲，影響脾胃功能。《靈樞·九針十二原》雲：“陷下則灸之。”針對濕困脾胃，可選取脾經合穴陰陵泉、胃經募穴中脘以及足三裡等穴進行溫針灸或隔姜灸，以健脾利濕，和中止瀉。若濕邪化熱，出現口苦、尿黃等症，可加刺曲池、大椎等穴清利濕熱。飲食上應以清淡為主，減少肥甘厚味及生冷食物的攝入，多吃健脾利濕的食物，如薏米、赤小豆、山藥、茯苓等。同時，可以進行适當的體育鍛煉，如八段錦、太極拳等，以助體内濕氣排出。
3. 調和氣血。《靈樞·官能》曰：“用針之要，在于知調陰與陽。”谷雨時陽氣升發，氣血活動趨于旺盛，但易導緻氣血失衡。可選用任脈的氣海、關元，督脈的命門，以及足三裡、三陰交等強壯穴，通過溫和灸或補法針刺，調和陰陽，補益氣血。對于血瘀體質或已有瘀血症狀者，可酌情選用血海、膈俞、委中等活血化瘀穴。
4. 養心安神。谷雨後期，心火漸旺，情緒波動可能加劇。《素問·陰陽應象大論》雲：“心主血脈，其華在面。”可選取心經原穴神門、心俞、厥陰俞等穴，輔以湧泉、太溪等滋陰降火穴，采用平補平瀉手法，以養心安神，穩定情緒。對于失眠嚴重者，可配合耳穴（神門、心）或頭穴（百會、四神聰）進行治療。飲食上可适量食用具有清心安神作用的食物，如百合、蓮子等。此外，可進行靜心冥想、聽輕音樂、泡腳等放松身心的活動，有助于緩解心火。
谷雨時節，中醫針灸以其獨特的時令療法，巧妙地将天時、地利、人和融為一體，通過對肝、脾、心等髒腑的調治，以及對氣血、陰陽的平衡，幫助人們适應節氣變化，預防并改善各類病症。遵循古人的智慧，适時運用針灸療法，不僅能防病治病，更能助力身心和諧，實作“天人合一”的健康境界。
作者：王曉鵬
來源：沈陽市第五人民醫院
編輯：王玉苗
校對：柴楊 陳澤明
初審：李秋爽
稽核：徐江