天天看點

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

作者:寶媽小廚

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,簡單好做,營養豐富

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

萬物生長的季節,身體也需要營養的滋潤,每天要給家人吃點好的,尤其是上班辛苦了一天,更應該吃一些營養豐富的來補充能量。雖然現在的生活水準都提高了,但是在衆多的食材中,選啥給家人吃,怎樣做,偶爾一頓不覺着有啥難,但是要想吃着可口,還每天不重樣,确實有點傷腦筋。

是以,這回我又整理了6道家常菜,食材好找,做法簡單,尤其适合2口人以上的家庭,葷素搭配,炖一炖就出鍋,既能滿足家裡愛吃肉的,還能滿足喜歡吃蔬菜的,總之吧,一道菜滿足全家人的需要,營養豐富,味道好,大家趕緊來試試吧!

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

第一道【雞肉炖洋芋】

做法:

1,需要準備食材:雞腿2個,洋芋2個

2,雞腿剁成塊,洗去血水後控水

3,炒鍋裡加植物油燒熱,倒入雞肉煸炒至發白,菜汁清亮不渾,加蔥姜炒香,放料酒翻炒去腥,再放醬油炒上顔色

4,倒入沒過食材的清水,炖18分鐘

5,洋芋去皮洗淨,切成塊後下鍋,加鹽調味,炖12分鐘,加香菜下鍋拌勻,關火出鍋

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

第二道【豆腐粉條炖魚】

做法:

1,需要準備的食材:鮮草魚1條,粉條1小把,豆腐半塊

2,魚處理幹淨後剁成三段,拍面粉後,鍋裡的油燒熱以後下鍋煎黃

3,倒入沒過魚的清水,多加一些蔥姜蒜,再放料酒、醬油、鹽、幹辣椒1個,大火燒開炖5分鐘

4,把豆腐切成塊下鍋,粉條下鍋,炖12分鐘,關火出鍋,撒上香菜就可以上桌了

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

第三道【海帶結炖肉】

做法:

1,需要準備一些食材:帶皮五花肉,海帶結,鹌鹑蛋

2,豬肉切成塊,海帶結加涼水浸泡至軟,洗淨。鹌鹑蛋下鍋煮熟後剝皮

3,炒鍋裡加植物油,放蔥姜、八角和豬肉煸炒,炒到五花肉吐油發黃,加料酒去腥,放醬油調色

4,加入沒過食材的清水,炖半小時,放入海帶結、鹌鹑蛋,加鹽調味,再炖10分鐘,關火出鍋

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

第四道【鴨肉白菜炖粉條】

做法:

1,把食材準備好:鴨腿2個,洋芋1個,白菜适量,粉條适量

2,鴨腿剁成塊,洗去血水後控水。白菜切成段

3,炒鍋裡加植物油,加蔥姜八角和鴨肉煸炒,炒到鴨肉變黃,加料酒去腥,放醬油調色

4,倒入沒過食材的清水燒開,炖半小時

5,放入切成塊的洋芋、白菜和粉條,加鹽調味,再炖12分鐘,關火出鍋

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

第五道【豬肉白菜炖豆腐】

做法:

1,把食材準備好:帶皮肥瘦豬肉,北豆腐,白菜

2,豬肉切成片,豆腐切厚片,白菜洗淨後切成段

3,炒鍋裡加植物油,放入蔥姜八角和肉片煸炒至吐油,加料酒翻炒去腥,加醬油調色

4,加水炖15分鐘,放入豆腐和白菜一起再炖10分鐘,加蒜末調味,關火出鍋

下班回家晚餐不發愁,這6道家常菜太好吃了,營養豐富,全家喜歡

第六道【豬肉豆角炖南瓜】

做法:

1,把食材準備一下:帶皮肥瘦豬肉,南瓜,豆角,玉米

2,豬肉切片,南瓜洗淨去瓤,切成塊。豆角去筋洗淨掰成段,玉米剁成段

3,炒鍋裡加植物油,放豬肉、蔥姜、八角煸炒,炒到豬肉吐油,加料酒和醬油炒香,放豆角炒變色油潤

4,放南瓜炒幾下,倒入沒過食材的清水,放入玉米,加鹽,大火燒開後轉中火炖15-20分鐘,關火出鍋

感謝閱讀!美食就是家的味道,有愛才能做得更好。我是寶媽小廚,感謝大家的支援與關注,與鍋碗瓢盆交手三十年,用最簡單的食材做出最美的味道!喜歡三五好友相聚,鼓搗一些拿手好菜,也會分享家裡的三餐,有家常菜、宴客菜、面點,湯羹、節氣民俗。喜歡我的文章可以動動你的小手分享出去,歡迎常來哦,我在這裡等你。原創文章,碼字不易,禁止盜用

#春日生活打卡季##記錄我的2024#

繼續閱讀