谷雨是中國傳統二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨是春季最後一個節氣，意味着寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農作物的生長。
谷雨是“雨生百谷”的意思，《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。“第一候萍始生；第二候鳴鸠拂其羽；第三候為戴勝降于桑。”是說谷雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接着布谷鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
谷雨節氣後降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物茁壯成長。谷雨時節的南方地區，“楊花落盡子規啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。
谷雨養生要點
陰雨天氣謹防濕邪傷身
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節氣前後，各地氣溫開始回升，降雨增多，濕氣大，天氣變化莫測。是以，谷雨前後，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行谷雨養生，需防“濕邪”侵襲傷身。
注意開窗通風、加強保暖，不要着涼，多曬太陽，适當運動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
健運脾胃是關鍵
《黃帝内經》有雲：“脾者土也，治中央，常以四時長四藏，各寄治十八日。”這是說四季季末的十八日均由脾所主，谷雨節是春季最後一個節氣，谷雨養生除了養肝護肝外，還需要注意健運脾胃，因為過了谷雨便意味着春季快過去了，夏天即将來臨，夏天以炎熱潮濕天氣為主，此時應根據個人體質，可适當多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鲫魚等，為入夏打基礎。
起居養生
早晚加件衣，“春捂”别捂過頭，話說“谷雨寒死老鼠”，說的就是谷雨來，天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。谷雨節氣過後，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖。很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進入體内。
運動養生
《黃帝内經素問·四氣調神大論》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
中醫講究“春夏養陽，秋冬養陰”，春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣清新，正是采納自然之氣養陽的好時機。
人們應根據自身體質，選擇适當的鍛煉項目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春遊，這不僅能暢達心胸，怡情養性，而且還能擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滞疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生，使身體與外界達到平衡。
情志養生
谷雨節氣中，在精神情志養生方面，還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，保持恬靜的心态，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。
中醫館秉承“大醫精誠、醫者仁心”的精神，為繼承、弘揚和創新中醫藥文化，以整體觀念及辯證論治為基礎，采用傳統中藥、推拿、針刺、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷、埋線、中藥熏蒸（洗）、中藥塌漬、小兒藥浴、穴位注射、中藥面膜等傳統方法開展中醫相關疾病的診療，結合現代醫學發展，調整陰陽、扶正祛邪，達到治已病和防未病的目的，更好地服務母嬰，提升婦幼全生命周期健康服務能力。