現在很多人都飽受失眠的困擾，晚上躺床上翻來覆去睡不着覺，睡眠淺容易醒。造成白天工作生活沒精神，而且長期失眠，還會造成人記憶力減退，提高心腦血管疾病發病率。今天，就從三個方面來給大家講講造成失眠的原因，教大家如何正确高效的調理。
第一種，肝血不足造成的失眠
我們晚上躺在床上的時候，血就會歸于肝中，如果肝血充足，心神就能得到滋養，這個時候人也就睡得很沉穩。如果你平時睡眠很淺，晚上1~3點肝經當值的時間段，總是容易醒，那就是身體在提醒你，肝血不足了！血不養神，這類患者白天還容易渾身犯懶，沒有精神，頭腦昏昏沉沉的，臉色蒼白沒有血色，看舌頭，舌質淡白。對于肝血不足造成的失眠，可以參考歸芍地黃東加減來滋補肝血。
第二種，氣虛造成的失眠
氣虛的人往往也會存在失眠的問題，這是為什麼呢?我們身體的氣就像一台發動機一樣，它能夠産生一種動力，推進我們血液的順暢流通。如果氣虛了，就會嚴重影響血液的運作，同樣會造成心神難安，晚上難以入眠。白天做事有氣無力的，說話的力氣都沒有，氣虛缺乏固攝力，人稍微一動就出一身汗。對于這種症狀的患者可以參考人參養榮東加減來益氣補血、養心安神。
第三種，心腎不交造成的失眠
最後這種失眠是中老年人最為常見的類型。人到了中老年，體内陰液損耗過半，陰不制陽，就容易造成虛火内生。虛火上炎，又挑起了心火。這個時候，心火擾動心神，人躺在床上翻來覆去的睡不着，而且午後容易出現身上燥熱的情況，心裡面發慌，口幹口苦，針對這種心腎不交的失眠，可以用黃連阿膠東加減來滋補腎陰，清降心火。
以上就是今天分享的全部内容了，關于失眠大家是不是又有了新的認識呢？如果你也有類似的情況，一定找專業醫生進行辨證之後再進行調理，我們下期再見。