现在很多人都饱受失眠的困扰，晚上躺床上翻来覆去睡不着觉，睡眠浅容易醒。造成白天工作生活没精神，而且长期失眠，还会造成人记忆力减退，提高心脑血管疾病发病率。今天，就从三个方面来给大家讲讲造成失眠的原因，教大家如何正确高效的调理。
第一种，肝血不足造成的失眠
我们晚上躺在床上的时候，血就会归于肝中，如果肝血充足，心神就能得到滋养，这个时候人也就睡得很沉稳。如果你平时睡眠很浅，晚上1~3点肝经当值的时间段，总是容易醒，那就是身体在提醒你，肝血不足了！血不养神，这类患者白天还容易浑身犯懒，没有精神，头脑昏昏沉沉的，脸色苍白没有血色，看舌头，舌质淡白。对于肝血不足造成的失眠，可以参考归芍地黄汤加减来滋补肝血。
第二种，气虚造成的失眠
气虚的人往往也会存在失眠的问题，这是为什么呢?我们身体的气就像一台发动机一样，它能够产生一种动力，推进我们血液的顺畅流通。如果气虚了，就会严重影响血液的运行，同样会造成心神难安，晚上难以入眠。白天做事有气无力的，说话的力气都没有，气虚缺乏固摄力，人稍微一动就出一身汗。对于这种症状的患者可以参考人参养荣汤加减来益气补血、养心安神。
第三种，心肾不交造成的失眠
最后这种失眠是中老年人最为常见的类型。人到了中老年，体内阴液损耗过半，阴不制阳，就容易造成虚火内生。虚火上炎，又挑起了心火。这个时候，心火扰动心神，人躺在床上翻来覆去的睡不着，而且午后容易出现身上燥热的情况，心里面发慌，口干口苦，针对这种心肾不交的失眠，可以用黄连阿胶汤加减来滋补肾阴，清降心火。
以上就是今天分享的全部内容了，关于失眠大家是不是又有了新的认识呢？如果你也有类似的情况，一定找专业医生进行辨证之后再进行调理，我们下期再见。