1⃣鲈魚：香煎豆豉鲈魚 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 2⃣鹌鹑蛋：紅燒肉鹌鹑蛋 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 3⃣豆腐：肉沫豆腐 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 4⃣大蝦：蒜蓉大蝦 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物 “蛋白吃得好，健康不會跑”，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物
