冬天陰,需要足夠的睡眠。但這一次熬夜很傷陰血。陰血是不夠的,太陽是不能隐藏的精神,這将産生失眠的症狀,因為失眠,又穿陰血,進入一個無限循環。
想要解決這個問題,首先是要保持高于失血。補充陰血,益血,養心神經,改善睡眠品質。
<标題> < / h1 >當歸天麻炖雞湯
有益的血,養心的神經
當歸
當歸是一種常用的血液和活血的中藥,和婦女常見血液的材料。
天麻
甘肅天麻的味道,平;肝經、肝經氣血,可以豐止痙攣的,光滑的肝陽,通絡的功能。
雞
熏雞也是一種常用的滋補,性味,可以健脾和胃,溫補不足,可以緩解熬夜有形損失,更好的緩解睡眠的力量。
【成份】當歸5 g天麻5克雞1隻枸杞20 g銀耳10 g
【是】清潔各種材料儲備,雞肉片1杯水,銀耳泡沫,把所有的材料一起在一個湯,加一些水,文武文火煮2小時,飲用前加鹽調味