【文章信源：源于讀者投稿】
王大爺是個56歲的退休教師。他生活規律，不煙不酒，也不熬夜，每天早起鍛煉身體已經成了多年的習慣。
可就在前幾天，這個看似健康的晨練卻讓他永遠地離開了人世。
那天清晨，王大爺像往常一樣，在小區裡散步、打太極。鍛煉結束後，他回到家中，泡了一杯濃茶，美滋滋地享受着晨光。
可就在他端起茶杯的那一刻，突然感到頭暈目眩、呼吸困難，緊接着就倒在了地上。家人發現時，王大爺已經沒有了呼吸心跳。
120急救人員趕到現場時，經過檢查，認為王大爺是因為急性腦梗塞導緻呼吸循環衰竭猝死。
消息傳來，家人都無法接受。在他們眼中，王大爺一向是個愛運動、作息規律的人，怎麼會突然就這樣離世了呢？帶着滿腹疑問，他們來到了醫院。
曾參與過急救的神經内科醫生李钰接待了他們。
"王先生的飲食習慣是什麼樣的？喜歡吃油炸、腌制食品嗎？"李醫生問道。
"爸爸确實喜歡吃一些鹹魚、臘腸之類的。"王大爺的兒子回答。
李醫生點點頭："王先生平時有高血壓病史嗎？"
"有是有，但一直在吃藥控制，不算太高。"
"我看他頸動脈彩超結果，斑塊比較多，有明顯狹窄。"李醫生說，"這很可能是他發生腦梗的主要原因。"
"可是，爸爸天天早起鍛煉身體，這應該沒問題吧？"王大爺的兒子疑惑地問。
李醫生搖搖頭說："事實上，并不是所有的運動都适合老年人，尤其是有心腦血管疾病風險的人群。
1、劇烈運動會讓血壓驟然升高，加重心髒負擔。
2、早晨本身就是心腦血管事件的高發時段，血液黏稠度高。經常食用高鹽高脂肪食物、更容易導緻斑塊脫落，堵塞血管。
這兩個因素疊加，無疑會大大增加腦梗的風險。"
"那...那平時我們該怎麼預防呢？"王大爺的家人追問道。
"1、要管住嘴，少吃高鹽食物，多吃蔬菜水果，保證營養均衡。
2、選擇合适的運動方式，如散步、太極這類低強度運動，切忌劇烈運動。
3、控制好血壓、血脂、血糖等名額，必要時要按時服藥。"
王大爺的家人沉默了。他們終于明白，看似健康的生活方式，也可能暗藏殺機。
生命固然脆弱，但疾病從不會無緣無故地降臨。很多時候，我們的一些習慣，正是導緻疾病的"幫兇"。
過于激烈的運動無疑會加重血管負擔，甚至誘發心梗、腦梗等嚴重後果。
快節奏的生活中、或許我們無法一下子戒掉不良嗜好，但至少可以從現在開始，努力做出一些改變。
比如少鹽少油、多吃蔬果，選擇适合自己的運動方式，早睡早起，保持心情舒暢...隻要邁出第一步，健康就離我們不遠了。
寫在最後
生命隻有一次，健康就是最大的本錢。願王大爺的故事能給更多人以警示：莫讓貌似"良好"的生活習慣，成為悄然威脅健康的"殺手"！
畢竟，人生苦短，能健康、快樂地活着，本身就是一種幸福啊。
對此，您有什麼想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！
由于平台規則，隻有當您跟我有更多互動的時候，才會被認定為鐵粉。如果您喜歡我的文章，可以點個“關注”，成為鐵粉後能第一時間收到文章推送。
免責聲明：以上内容資料均來源于網絡，本文作者無意針對，影射任何現實國家，政體，組織，種族，個人。如涉及版權或者人物侵權問題，請及時聯系我們删除！如有事件存疑部分，聯系後即刻删除或作出更改。本文作者就以上或相關所産生的任何問題概不負責，亦不承擔任何直接與間接的法律責任。
#春日生活打卡季#