大家好，今天大家跟大家分享幾句家常菜的贊，營養均衡好吃，很簡單，做法特别簡單，食材在我們的日常生活中很常見，連廚房白都做不壓，非常适合上班族的首選喲，喜歡朋友來看看吧。
黑胡椒 蘆筍 蘑菇 炸胡蘿蔔
-配料和調味料的準備：蘆筍1把，蘑菇6個，胡蘿蔔半根，黑胡椒，1勺原油，1勺油。
-烹饪步驟：
1、蘆筍切、白蘑菇片、胡蘿蔔切塊。
2、水打開蘆筍和胡蘿蔔水，油熱放少許蒜蓉，
3、放入炸軟的胡蘿蔔，放入蘆筍中，胡蘿蔔加入醬油1勺，油1勺，少許黑胡椒炒出鍋。
新鮮美味可口，減肥期可以吃一大盤超滿意，低脂低熱量卡，吃起來沒有任何負擔！
蘆筍熱量隻有19大卡/100克，含有豐富的膳食纖維，能促進新陳代謝，緩解便秘有助于減肥，低熱量低脂肪，非常适合減脂期進食，像寶寶一樣不要錯過它
紫色蘇美雞翅
-配料和調味料的準備：雞翅，糖，洋蔥，生姜，大蒜，辣椒，硫酸鹽葉，紫色硫酸鹽，梅子酒，紅酒醋，糖霜，老泵，醬油。
1、雞翅清洗幹淨控制幹濕，表面拉2把花刀，加一些酒腌膜雕刻。
2、火鍋冷油，放入白糖炸出糖色，如糖從大泡泡變成小泡泡，就可以把雞翅放進去。
3、放入雞翅炒，全部包裹在糖裡，放入洋蔥姜蒜和一杯梅酒，火上繼續炒，炸出香味。
4、倒入鍋内沸水，适量水剛過雞翅即可，再加入辣椒、紫蘇味李子、梅酒2杯、紅酒醋、糖霜、醬油、醬油，攪拌均勻，在小火炖30分鐘。
5、将鍋裡的湯搗濃，放入鹽和切碎的陰葉，稍微炒均勻即可出鍋！！
其實真的很簡單，這個李子真的強烈推薦。夏天炎熱的天氣沒有胃口，放進面條吃的真的是超級開胃菜。
平時在家裡做的雞翅無非是紅燒、可樂、烤、炒、吃一點點新東西，我特别喜歡吃紫蘇，像糖醋排骨那種酸甜的味道，我想到和李子放在一起，試試會不好吃——結果!!!出乎意料的美味！
酸湯魚
-準備配料和調味料：魚片、 黃瓜、 娃娃菜、 金蘑菇、 小米辣、 辣椒、 香菜、 大蒜、 澱粉、 酸湯肥牛醬包。
1、先将魚切成薄片，加入胡椒和酒腌制成味，再加入少許澱粉抓取均勻包裹的粉末。
2、再準備一些自己喜歡的蔬菜、黃瓜、豆芽、娃娃菜、棗、蘑菇等。
3、開始鍋内加食油，先辣椒、胡椒、蒜瓣下鍋炸味，加入一勺金湯調味料。
4、将鍋燒開水，先将娃娃菜等蔬菜在鍋下煮熟，撈上去放入碗中。
5、然後将魚片放在鍋下，煮沸，魚片放入碗中，加入幹辣椒和辣椒，最後撒上熱油即可。
辣味開胃菜湯魚，比餐廳好，做法很簡單，這樣的金湯魚，在家做成本隻要15塊，超大的材料，吃得好過度上瘾，10分鐘就可以做好，超簡單，快速嘗試一下