在頸肩交界的位置，有一個特殊的穴位，通過它能夠使全身髒器的氣血流經。所有的經脈都通過這個穴位，而且它還是心髒控制五髒六腑的通道，可以解除身體各處的疼痛。
這個穴位就是缺盆穴，一個看起來不起眼但卻有着重要作用的天然寶藏。今天将向大家介紹一種激活這個穴位的方法，隻需3個簡單步驟。通過封堵肩頸的"漏風口"，可以徹底清除潛在的病邪侵襲。
藏在肩頸上的聚寶盆
當身體的地部經水和外散的天部之氣流經這個穴位時，它們會溢散并流向身體的各個角落，猶如破損的盆器中流出的水柱。是以，這個穴位被稱為缺盆穴。
《黃帝内經》中記載了刺激缺盆穴可以治療内陷、氣洩、喘咳和逆等症狀；《針灸大成》也提到它在治療息奔、胸滿、喘急、水腫和瘰疬方面有着神奇的效果。
當然，這個人體天然的"聚寶盆"不僅僅用于調理咳嗽、呼吸困難和各種肺部疾病，它還可以調理超過20種全身疾病。
如何迅速準确地找到這個穴位？
1.放松上半身，讓雙手自然垂放于身體兩側。然後深吸一口氣，你會感覺到肩鎖骨處形成一個凹陷。
2.用一隻手從乳房中間線直上，尋找凹陷的中點，并用手按壓。如果你感到酸脹的感覺，那麼恭喜你，你找對了地方。
揉一揉，打開全身氣血總開關
中醫常說：“氣血之源，百病之由。”這是指身體健康與氣血的暢通息息相關。如果氣血不足，循環不暢，就會導緻水液停滞，毒素無法排出。
身體所需的滋養物質都是通過氣血流動來輸送到各個部位。一旦氣血瘀滞，各種疾病就會找上門來。
很多人面色暗淡，無精打采，臉上有星星點點的色斑，這都是因為氣血不通暢所緻。而且，肩頸部位的氣血不通，還可能導緻頭部供血不足，引發頭痛或偏頭痛。
如果不及時調理，長期下去會導緻記憶力減退，甚至可能引發老年癡呆，特别是中老年人需要格外注意。
疏通氣血最适合的方法之一是刺激缺盆穴。肩頸是頭部氣血供應的主要通道，缺盆穴位于肩頸氣血交彙處。
同時，五髒六腑的氣血也通過這裡流經，刺激缺盆穴相當于打開了全身氣血的總開關。
方法很簡單，用食指和中指指腹按壓缺盆穴，順時針方向打圈按摩，力度由輕到重，以局部發紅發脹為最佳效果，每天按摩1~2次即可。
需要注意的是，孕婦不适合按摩缺盆穴哦！
拍一拍，吸收“滋養髒腑的大補丸”
很多人喜歡進補，并認為補得越多越好。實際上，盲目進補會導緻脾胃承受過大的負擔，可能加重負擔，使脾胃負荷過大，反而适得其反，越補越虛。
莊老師
不要小看脾胃問題的影響，如果脾胃虛弱，胃氣難以下降，不僅會導緻口臭、胃脹、嘔吐等尴尬症狀，還會對心肺産生負面影響，同時還會涉及到肝腎等器官。
缺盆穴是位于胃經上的穴位，也是胃經中最容易阻塞的穴位。恰當調養缺盆穴對于保護和調理脾胃具有特别的功效。
如何拍打缺盆穴？首先站直，雙腳與肩同寬，雙手自然垂下，深呼吸一次。然後，左手虛握成拳，輕輕拍打缺盆穴。
力度要适中，最佳效果是局部發紅發脹。每天拍打30次，大約5分鐘，不僅可以調理脾胃，降低胃氣，順帶還可以調節心腎，疏通肺經。
調節肺經淤堵可能引起的胸悶、視力模糊等問題。這樣一來，五髒就可以一步到位地得到調理。
通解各類磨人痛症的“萬金油”
當關節或身體其他部位出現疼痛、酸痛時，許多人會第一時間選擇在疼痛部位進行敲打。
但當背部或肩頸部出現疼痛時，很難用手敲打到，而且周圍又沒有工具，往往很難得到緩解。對于那些有此困擾的人來說，缺盆穴是絕對不能錯過的。
我們的全身有6條經絡穿過缺盆穴，肩背部的疼痛幾乎都與它們有關。
例如，如果肺經出現問題，人體會出現虛寒和虛火上升，導緻背部經脈不通暢，進而導緻肩背疼痛難忍。三焦經和膀胱經不通暢也會導緻肩背痛...
是以，調理好缺盆穴就相當于激活了通解各種疼痛不适的“靈丹妙藥”。
方法非常簡單，可以用雙手的拇指、食指或中指的指腹或指甲緣，按壓缺盆穴位于兩側鎖骨上窩的中點，靠近鎖骨上緣的内側面向下按壓。力度由輕到重，以局部感到酸痛、麻木、脹痛為最佳效果。
除此之外，按壓缺盆穴還可以間接調節六條經絡，進而起到調節對應六腑的作用。
最後，教大家一個平時調理缺盆穴的小妙招：多做深呼吸。因為缺盆穴靠近肺部，随着深呼吸的起伏，可以增加其經絡氣血的流動。
來源：脈脈養生