俗話說,“春食野,夏吃苦”。正值野菜大量上市的季節,菜市場,超市随處可見各種野菜,像苦菜、車前草、荠菜、灰灰菜、茼蒿等都是大家耳熟能詳的且愛吃的野菜。茼蒿又名“皇帝菜”,不但能起到消食開胃、舒肝理氣的作用,裡面的粗纖維更是能通腸利腑,預防便秘,很适合春天食用。
By 豆果美食達人 穎姐愛美食
今天,豆果美食達人@蜜桃廚房 教大家做茼蒿蛋餅,軟乎乎的蛋餅包裹着細碎的茼蒿,不但減少了茼蒿原本濃烈的氣息,使其更容易被接受,入口更是軟嫩帶韌,鮮嫩可口,滿嘴留香~
烹饪小技巧:
1.茼蒿也叫皇帝菜,一般市場和超市都有售,今天這個我用的是小葉茼蒿,還有一種是大葉茼蒿,比較适合炒和涮火鍋。2.中筋面粉即市場買的普通面粉,沒有也可以用低筋面粉代替。3.面粉的量可以根據自家面粉的吸水性來增減,如果制作出來的面糊太稠,可以适量加些雞蛋液調制,千萬不要加水哦,不然蛋餅做出來會發硬的。
· 食 材 清 單 ·
茼蒿 200g | 中筋面粉 100g |
香油 5g | 雞蛋液:雞蛋 4個 |
鹽 4g | 白胡椒粉 0.5g |
雞精 1g |
· 做 法 ·
1.茼蒿洗淨,瀝幹水分,煮一鍋沸水,
加入适量食用鹽,
放入茼蒿燙15秒撈出,
擠幹多餘的水分,切碎盛入大碗中備用。
2.雞蛋磕入碗中,
加入食鹽、白胡椒粉和雞精攪拌均勻。
3.将調制好的雞蛋液倒入茼蒿碎中攪拌均勻,
再加入中筋面粉拌勻至無幹粉狀,
最後加入些許香油拌勻備用。
4.準備一個不粘平底鍋,鍋底倒少許食用油,
用刷子刷均勻,
舀入适量的面糊攤成圓餅,
用小火煎至兩面金黃色即可,
(時長約5~6分鐘,具體看攤多大的蛋餅)。
5.如果不想攤一個個小餅,
也可以一次舀入足量的面糊攤成一整個大餅,
煎制的時長要稍微久一些,
同樣也是煎至兩面金黃色就可以出鍋。