很多時候我們都不太注意，有太多人的脾胃，都長期處在失調的狀态。
尤其是家裡的小寶寶，本身脾胃就比較脆弱，更容易出現一些便秘、積食、厭食、肚脹的情況。
這時候還是少吃大魚大肉吧，一碗樸實無華的養胃面湯，更對孩子的胃口。
這種養胃面湯我們家也常做，裡面加蔬菜、加雞蛋的都有。
既有優質的蛋白質來源，還不用擔心會缺維生素和膳食纖維。
清淡溫潤的湯底，喝起來是稠乎乎的。
細膩順滑的口感，不用擔心它會不好消化，甚至比米油更養人，對脾胃都很有好處！
即便是在脾胃不适，胃口挑剔的時候，孩子也願意多喝兩口。
總的來說就是“先養後補”，大人孩子吃得好，一些小毛病自然而言就少了。
- 養胃面湯 -
· 參考月齡 ·
12個月以上，對食材不過敏的寶
· 食材準備 ·
中筋面粉50克
清水110克 / 菠菜2顆 / 雞蛋1個
輔料：鹽、鮮菇粉、核桃油
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食
· 操作步驟 ·
01
做面湯之前，我們先來攪一份面糊。往50克的面粉中加入50克的清水，攪拌成細膩的，沒有幹粉的狀态。
02
攪好之後，繼續往面糊裡倒入60克的清水，攪得更稀也更細膩一些。
03
燒一鍋沸水，水開之後再倒入面糊，一邊倒一邊去攪拌它。
04
等到面湯重新燒開之後，小火煮個2-3分鐘。全程都要持續攪拌的動作，防止糊底。
05
把蛋液淋進鍋中，還是老規矩，一邊淋，一邊給他攪散攪開。調味就是鹽、鮮菇粉和核桃油，雖然調味不多，但喝起來鮮香，給小寶寶吃是挺足夠的。
06
喜歡吃原味面湯的，這時候就可以盛出來了。但如果你還想豐富一下湯底，焯好水的蔬菜，切碎了放進去。好看好處的蔬菜蛋黃面湯，很少有人不買賬。
07
剛出鍋的面湯熱乎乎的，喝起來細膩濃稠，滑溜溜的口感，從口腔裡一直潤到肺腑中。
而且這種面湯做起來不麻煩，裡面的蔬菜都可以替換，還能加上火腿、肉絲，實用又簡單！
甚至你們還可以給面粉換成細玉米粉，做一鍋谷香濃濃的糊塗粥。
好吃不說，還能增加粗糧的攝入比例，改善飲食結構，我們家兒子隔幾天就點名要做它！