蓮藕的水來種植蔬菜,無論營養是閃光的明星,和蓮藕平面溫度,适合兒童,老年人常吃菜,今天介紹家居簡約,清新清爽、酸蓮藕
到80年後她的母親
< h2 > < / h2 >材料
蓮藕節1
細香蔥1
适量芝麻油
鹽
白醋,10 g
光醬油5克
糖20克
一個紅辣椒
綠尖椒一半
同樣的三個
姜5克
< h2 > < / h2 >實踐步驟
1,把新鮮的蓮藕切片,用鹽水浸泡3 - 5分鐘
2,熱軋後,蓮藕,記得把白醋和鹽,這樣使蓮藕脆皮和白色
3,煮大約4分鐘,拿出來冷水沖洗
成熟,醬油,糖,醋,香油,丁香,雞一起放入碗中,把煮熟的蓮藕混合均勻,大約10分鐘後幾折闆
5,是以您可以添加愛闆的蔥花
6,将閥瓣的節奏
< h2 >提示< / h2 >
超級喜歡這道菜,媽媽們不妨試一試
< h2 > < / h2 >蓮藕的營養效應
蓮藕,味道甜,冷,歸心、脾、胃、肝和肺。熱流體、冷血、散瘀,止血。主煩渴發燒。非創傷性嘔吐;血液。
1. 強大的胃粘膜
維生素C和蛋白質一起工作,可以結合各種細胞,促進膠原蛋白的形成,有強大的胃粘膜的影響。
2. 預防貧血
預防貧血,幫助肝髒的運動。
3.改善腸胃
單甯有消炎和收斂作用,改善胃腸道疲勞。蓮藕和包含一個糖黏蛋白的蛋白質,能促進蛋白質和脂肪的消化,是以它可以減輕腸胃的負擔。
4. 止血
蓮藕的血小闆減少症、性紫癜有一定療效。也為血熱引起的出血療效。額外的藕粉補脾腎、滋腎養肝,補髓血有益。
< h2 > < / h2 >蓮藕的飲食禁忌
避免使用鐵當煮蓮藕,以免引起黑色食品。
因為蓮藕偏涼,是以産婦不宜過早吃。一般産後1 ~ 2周後再吃蓮藕能通過淤泥,吃飯200克左右。
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這樣的食譜記住集合,注意!下面歡迎留言分享你的建議這道菜。