趙先生今年53歲，是私企的中高層上司，年輕的時候在事業上一直都很拼，也不注意自己的身體。
進入中年之後，明顯發現自己的身體有了些問題，也患上了中老年特别容易得的病。
他在一次體檢中被發現有高血壓，在得知這件事情之後，趙先生開始注意自己的身體，血壓控制的比較平穩。
因為平穩了很長一段時間，趙先生用藥這方面就沒有之前那麼用心，在飲食上有時候也不注意。
最後出了問題，再一次到醫院的時候，醫生說：“你再不控制好血壓，之後的問題可能更加嚴重了。”
“我根據你的情況，給你制定了方案，你回去吃葉酸，吃一段時間之後再來複查。”
趙先生就算是再不懂也聽過葉酸，迷茫的問醫生：“我又不是孕婦，吃葉酸幹什麼？”
醫生則是無奈的笑了：“葉酸不僅僅是适合孕婦吃的，你現在有一項名額是異常的，這項名額是同型半胱氨酸，吃葉酸有利于平穩。”
之後趙先生就聽了醫生的話開始吃葉酸，在半年之後身體真的出現了變化，具體又是什麼變化呢？
一、葉酸是什麼有什麼作用
對于葉酸大多數人的了解都是适合孕婦吃的，孕婦在懷孕期間是有必要補充葉酸的，這是為了胎兒的健康，防止胎兒發育畸形。
正因如此的葉酸也被稱之為是孩子的保護神，但這也導緻很多人對葉酸的認知有一定的偏差。
葉酸不僅僅是對孩子和孕婦有好處，對于一些特定的人群來說還是要适量的補充葉酸，作用并沒有多數人想象的那樣局限。
作用一：預防貧血
葉酸與人體的造血功能是有一定的關系的，屬于造血功能非常重要的營養物質，是必不可缺的。
一旦身體缺乏葉酸就會導緻巨幼紅細胞貧血性的問題，也會出現紅細胞的養分疏松。
最終所導緻的後果就是情緒控制不穩，心髒跳動過快和疲勞等問題，這會嚴重影響到生活品質以及身體健康。
作用二：預防老年癡呆
我們都知道葉酸對胎兒的發育是有着積極的影響的。主要是在神經發育過程中扮演着非常重要的角色。
如果孕婦在孕期能夠攝入足夠的葉酸，是可以預防孩子出現神經缺陷的。
正因如此，有研究表明，對中老年人來說，如果能夠适量的補充葉酸是可以預防老年癡呆的。
老年癡呆屬于一種神經性的疾病，補充葉酸對于神經的發育是有好處的，是以能夠起到一定的作用。
作用三：降低心腦血管疾病風險
H型高血壓是高血壓中的一種，也是指高血壓合并血同型半胱氨酸水準升高。
有調查研究顯示，在大陸高血壓的患者中，該種類型的達到75%。
而這種類型的高血壓患有腦卒中的風險，要比普通的高血壓患者高出很多。
而同型半胱氨酸屬于氨基酸代謝的一種中間産物，在某些營養缺乏的影響之下，該種物質的代謝會受到非常大的阻礙。
就會導緻血液中這種物質的濃度升高産生一定的毒性，以緻于血管壁細胞出現嚴重的嚴重反應，這也就會導緻血栓的形成。
是以會容易出現腦卒中和心梗等問題，身體中缺少葉酸就會導緻同型半胱氨酸的水準升高。
是以如果可以适量的補充葉酸，那麼就會使同型半胱氨酸的代謝有所轉化。
這種物質在人身體的水準就會降低，進而起到預防心腦血管疾病的作用。
對于高血壓患者來說，如果屬于這種類型的高血壓，那麼适量的補充葉酸，身體一定會有一些變化。
對于趙先生來說，在半年之後身體發生了哪些變化呢？
二、身體會出現哪些變化
首先，血壓降下來了。趙先生聽了醫生的話，開始服用葉酸，在這期間也開始注意個人的飲食和一些其他的生活習慣。
再一次去檢查的時候，趙先生的血壓确實是非常的穩定，經過半年之後，醫生告訴趙先生，他的血壓已經完全穩定下來了。
如果能夠繼續堅持良好的生活習慣和飲食習慣，就可以一直讓血壓處于平穩的狀态。
聽到了醫生這樣說，趙先生及其家人都非常的高興。
因為趙先生就屬于h型高血壓，是以适當的補充葉酸是可以起到降血壓的作用，也降低了高血壓所導緻的其他并發症。
其次，精子品質提高了。其實關于過了50多歲的男性補充了葉酸之後，不僅僅是對血壓有一定的穩定效果，也可以使精子的品質提高。
最後，軟化血管。對于患有高血壓或者是高血脂的人來說，血液是處于粘稠的狀态的，而葉酸是可以使全身的血液流動的更加暢通，有一定軟化血管的作用。
在長期服用下是能夠有效的預防動脈中樣硬化的，對中老年的健康是有一定幫助的。
是以綜合來說，葉酸并不是屬于孕婦專屬的一種藥物，而是适合很多類型的群體。
尤其是過了中年之後身體缺乏葉酸，很容易導緻患有心腦血管疾病的風險增加。
但是葉酸的補充有很多需要注意的事情。
三、葉酸補充注意事項
第一，優先選擇通過飲食補充。
對于中老年人來說，補充葉酸确實是一件非常重要的事情，但是合理的補充葉酸才能夠真正的保證中老年人的健康狀态。
關于用什麼管道補充葉酸，優先建議選擇食物進行補充。因為葉酸屬于維生素一類，水溶性的維生素在身體中是會被代謝消耗并排出去的。
是以在生活當中應該保證葉酸水準是充足的狀态，如果可以通過飲食攝取是最好不過。
在生活中有很多相關類型的食材含有的葉酸量都很高，比如動物的肝髒，動物肝髒雖然含有葉酸含量較高，但是對于一些中老年群體要适量攝入。
這時就可以增加一些蔬菜，比如深綠色蔬菜或者是西蘭花以及多種水果，這些食材中都是含有豐富的葉酸的，并且對身體的好處更多。
通過飲食進行補充就要合理安排，合理搭配，科學的飲食方式，既能夠補充葉酸，又可以補充其他的營養物質。
相比于其他的藥劑補充，食物補充更加的安全。
第二，補充葉酸并非越多越好。現在很多的中老年人知道補充葉酸有利于心腦血管，可以降低血壓，就選擇經常性的補充葉酸。
再者認為葉酸不屬于藥物，而是屬于維生素，如果是這樣想那就錯了。
因為選擇大劑量的葉酸長期性的進行補充，很有可能帶來一些相關的症狀，有可能造成巨幼紅細胞貧血。
是以葉酸的劑量補充還是要根據醫生的指導，應該吃多少，吃多長時間，這些都不應該是自己規定的。
第三，補充葉酸時注意食物搭配。在服用葉酸期間有一項非常重要，就是與一些食物是不能共同食用的。
比如酒精或者是酒精性的飲料，就像我們吃藥的時候也是要遠離酒精和酒精類飲料的，因為會影響到葉酸的消化和吸收。
同時也不能和富含維生素C的食物以及辛辣刺激，油膩的食物一起吃，這都會導緻葉酸的吸收出現一定的問題。
第四，合理搭配，促進葉酸的吸收。
中老年人屬于心血管疾病的高發群體，也是其他類型疾病發病率較高的，這是因為年齡的增長所造成機體退化導緻的疾病高發。
補充維生素類确實是可以預防疾病，但是并不意味着補充這一種疾病就可以管全身。
是以還是需要搭配其他的來促進葉酸的吸收，主要是促進氨基酸的合成，這樣身體才能夠形成更強的機制。預防各類疾病的發生。
總而言之，葉酸對人的身體确實是有好處的，但是在攝入的時候一定要适量。
并根據自己的身體情況選擇長期食物補充，還是直接的劑量補充。
如果是極度缺乏葉酸的情況下是可以跟醫生溝通每天吃多少，這樣能夠讓身體快速的恢複正常的狀态。
結語
通過以上的内容，相信大家應該有所了解，葉酸并不是孕婦專屬的一種，除了是孩子的保護神之外，可以說是任何人的保護神。
因為到了一定年齡之後，補充葉酸确實對心腦血管類型的疾病有一定的幫助。
尤其是患上了H型高血壓，如果是這種類型的高血壓，那麼适量的補充葉酸是可以更好的平穩血壓，也能夠預防并發症的發生。
在日常生活中關于葉酸的補充最好還是選擇以食物攝入，生活中有很多的食物都是富含天然的葉酸。
長期有目标的食用，可以讓身體中的葉酸及時補充上來，又不用擔心有健康上面的風險。
當然對于中老年人來說，在預防心腦血管疾病上，單純的靠葉酸補充是不夠的。
平時還要注意其他的飲食習慣以及生活習慣，比如注意定期身體檢查，有适量的運動等等。