一名45歲的男子突然昏迷倒地，十五分鐘後被送到醫院，通過檢查，醫生發現導緻這名男子昏迷的罪魁禍首就是大面積腦梗死，鑒于病情危重，患者被送進了重症監護室，經過醫生十天十夜的全力搶救，但還是不幸去世。
作為醫生，我常說，腦梗死非常可怕，很多時候，腦梗死造成的後果都是不死即殘，如果說癌症導緻的死亡還會有一段時間，比如一年，兩年，甚至更久，那麼腦梗死導緻的死亡，可能就在一瞬間或短短的幾天之内。
《中國卒中報告2019》顯示，2018年大陸有157萬人死于腦卒中，約占全球腦卒中死亡人數的三分之一，占大陸所有死亡原因的22.3%，已成為大陸居民死亡和殘疾的首要原因。
很多人都有這樣的疑問，醫生，為什麼腦梗死導緻的死亡率如此之高？
主要原因是大腦是人體的司令部，大腦裡任何一個部位都至關重要，是以即便一個很小的梗死，也都可能引起可怕的後果。很多人即便已經出現腦梗的症狀，但一拖再拖，錯失了最佳的治療時機，大家要牢記，腦梗的黃金溶栓時間是起病後的4個小時，如果超過了這個時間，就隻能采取保守療法了。
如何才能及時預防腦梗死呢？
作為醫生，給大家的忠告是，中老年人做好7件事，可遠離腦梗。
1、中老年人一定要控制好血壓
高血壓是導緻腦梗死最常見也是最重要的原因，長期的血壓控制不佳，很容易導緻腦動脈粥樣硬化，最終會導緻腦梗的風險大大增加。
是以，要想預防腦梗死，一定要控制好血壓，在大陸，每4個成人就有1個高血壓患者，遺憾的是，很多高血壓患者，根本不願意服藥，長期對高血壓熟視無睹，是導緻腦梗的一個重要因素。
2、中老年人一定要控制好血糖
有兩種慢性病與腦梗的發生密切相關，一個是高血壓，另外一個就是糖尿病。
長期的高血糖很容易導緻動脈粥樣硬化，如果控制不好血糖，動脈粥樣硬化越來越嚴重，出現腦梗的風險也會大大升高。
中老年人如何才能控制好血糖？除了保持良好的飲食習慣外，還要堅持科學的治療方法，給予科學的降糖方案治療，該吃藥吃藥，該用胰島素就用胰島素，一定不要諱疾忌醫。
3、中老年人一定要低鹽低脂飲食
要想遠離腦梗死，中老年人飲食上一定要牢記，低鹽低脂至關重要。
長期的高鹽飲食，很容易誘發高血壓，長期的高脂飲食，容易導緻高血脂和糖尿病，這些都會對大腦血管造成緻命影響。
4、中老年人一定要戒煙
長期吸煙，對腦血管是一種嚴重的損傷，香煙裡富含多種有害物質，包括焦油、尼古丁、苯并芘等，香煙在燃燒的時候還會釋放一氧化碳，含硫化合物，這些均會對腦血管造成不同程度的損傷，讓腦梗發生風險大大增加。
5、中老年人一定要堅持運動
很多人，人到中年就已經大腹便便，腹型肥胖會增加腦梗死的發病風險，是以，中老年人一定要控制好自己的身材，堅持規律的運動習慣。
6、中老年人一定要戒酒
長期飲酒的人，腦血管不可能很好，因為酗酒容易誘發高血壓，酗酒還會幹擾脂肪代謝，這些都會誘發動脈粥樣硬化。
7、中老年人一定要規律作息
對于中老年人而言，要想大腦更好，保持規律的作息習慣至關重要，如果長期熬夜，很容易導緻血壓升高，最終也容易誘發腦梗。